За колоездене и бягане в Mannheim
Mannheim Base Miles
Бягане: Mannheim предлагава на бегачите равни тренировки по река, обиколки в парка и достатъчно трудности, за да се чувстват предизвикателство. Локалите използват променадата по Рейн, Луизенпарк, Херцогенридпарк, Шлосгартен, Фридрихспарк, Валдпарк, Райсинзел и Неккарау за леки Z2 тренировки и по-интензивни дни. Parkrun в Неккарау минава през асфалтирани пътища и кални пътеки и е равнинна и бърза. CaffeineRunningClub Mannheim се събира всяка неделя в 10 ч. на Mensawiese Университет Mannheim. Track Tuesday се провежда всяка вторник в 19 ч. на спортното игрище в долния Луизенпарк. Venice Beach Community Run предлага опции от 3 км, 5 км и 7 км по река Рейн. Основните състезания включват Mammutmarsch Mannheim, Monnem Cross Lauf, Bauhaus Firmenlauf Mannheim и Rheinauer Volkslauf / Mannheimer Strassenlauf.
Колоездене: Като се качва на велосипед, Mannheim е преди всичко градски, но ако изберете правилния маршрут, може да стане и отворен. Локалите обикалят маршрута Mannheim City - Cycling Route от Вирнхайм, откъдето идват велосипедистите от северната част на Mannheim, след това следват Рейн, замъка, Азамплац, Юнгбуш, Некар и Фризенхаймер Инзель. Областта между SAP-Arena/Maimarkt и Зекенхайм предлага гладки асфалтирани пътища за базови километри. Горите в Кяфертъл към Лорш предлагат по-дълги гравийни пътеки. Горите в Райнау предлагат добър гравий в по-малък участък. Хайделберг и Пфалц предлагат добър гравий, ако не е твърде далеч. Маршрутът Mannheim City е 9 км и има 79 м надморска височина. 89 км.
Сезон: Пролетта дава на Mannheim най-добрия ритъм за тренировки на бег и велосипед. Лятото дава дълги вечерни часове, обиколки по река и по-интензивни Z2 тренировки, защото влажността повишава топлинния индекс. Грозните бури формират седмицата, защото градът има в средно 40 до 50 бурен дни в годината. Есента запазва най-доброто чувство за интервали, гравий и подготовка за по-дълги гравирани фондо. Зимата остава полезна, защото Mannheim е един от най-топлите зимни градове в Германия. Снегът е рядък, така че бегачите продължават с parkrun, клубни тренировки и повторения на пътя. Велосипедистите се преместват към стабилен асфалт, добре дрениран гравий и по-къси обиколки, когато светлината се стеснява.
