Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Salerno
Σημειώσεις προπόνησης στην παραλιακή Σαλέρνο
Τρέξιμο: Εδώ στη Σαλέρνο, οι ντόπιοι τρέχουμε με βάση την ακτογραμμή, με τον Gulf of Salerno να δίνει τον ρυθμό και τον ποταμό Irno να περνάει μέσα από το κέντρο της πόλης. Το άρθρο δεν αναφέρει συγκεκριμένες διαδρομές τρεξίματος ή run club, οπότε η πιο τίμια κίνηση είναι απλά χιλιόμετρα στον δρόμο, Z2, και διαλειμματικές στην επίπεδη πλευρά της πόλης. Το αγωνιστικό καλεντάρι μας σώζει, με αγώνες όπως το 3° Memorial Biagio Torino, το V^ Quinta Elite Golden Race Sianese, το Corri per Ottavio, και το DJRun Festa Marina di Stabia να είναι κοντά. Η ευρύτερη περιοχή προσφέρει αγώνες από 4 km μέχρι 65 km, ενώ ο Vesuvius Ultra Marathon ή ο Naples Marathon μπορούν να είναι το μεγάλο σου event.
Ποδηλασία: Εδώ κάνουμε ποδήλατο γιατί η πόλη είναι σε μια επίπεδη ακτή, στη μέση ενός κόλπου, με βουνά πίσω της. Τα ποδήλατα είναι τέλεια για τις μετακινήσεις, χάρη στις επίπεδες επιφάνειες και κάποιους ποδηλατόδρομους. Αν θέλεις base miles, μπορείς να κάνεις πάνω από 40 km επίπεδου δρόμου δίπλα στη θάλασσα προς Paestum, Agropoli, και Cilento National Park. Η Amalfi Coast σου δίνει την πιο 'κοφτερή' βόλτα, και το Monte Stella μαζί με το Bonadies Hill σου θυμίζουν πού είναι οι ανηφόρες. Το άρθρο δεν αναφέρει κανένα cycling club, αλλά το Granfondo Parco del Sele δίνει στο καλεντάρι έναν σωστό στόχο.
Εποχή: Ιούλιος και Αύγουστος είναι οι καλύτεροι μήνες για Σαλέρνο, αν σου αρέσει η ζεστή, ξηρή, ηλιόλουστη προπόνηση και ξεκινάς νωρίς. Η πόλη είναι από τα πιο ηλιόλουστα μέρη της Ιταλίας, οπότε οι δρομείς κρατάνε τα διαλειμματικά μικρά και οι ποδηλάτες κάνουν Z2 πριν 'δαγκώσει' η μέρα. Το καλοκαίρι έχει παραλιακά χιλιόμετρα, επιλογές για ferry από το τουριστικό λιμάνι, και σταθερό ποδήλατο προς τον νότο όταν τα πόδια σου θέλουν όγκο. Φθινόπωρο και χειμώνας φέρνουν βροχή, και δυνατός αέρας έρχεται από τα βουνά προς τον Gulf of Salerno, οπότε οι βόλτες είναι πιο 'δυνατές' και οι δρομείς επιλέγουν προστατευμένες προσπάθειες στο κέντρο της πόλης.
