Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Lleida
Σημειώσεις Προπόνησης στη Lleida
Τρέξιμο: Όταν θέλουν να βγάλουν εύκολα base miles, οι ντόπιοι ξεκινούν από το κέντρο της πόλης και μετά περνάνε αραχτοί από Ciutat Jardí, Cappont, Pardinyes, Balàfia, και Camp d'Esports για τις καθημερινές τους λούπες. Το κέντρο της πόλης είναι ό,τι πρέπει για intervals, γιατί οι δρόμοι συνδέονται ωραία χωρίς πολλά πολλά. Το Sicoris Club και η Unió Esportiva Lleida είναι τα σημεία αναφοράς εδώ, ξέρεις, δίνουν τον παλμό στην τοπική σκηνή. Η πιο επίπεδη μεγάλη διαδρομή γύρω από τη Lleida είναι μια λούπα 195 km με 164mD+ υψομετρική. Το Seu Vella Night Race, το Pujada a la Seu Vella, το Cursa Els Tres Tossals, και το Lo Tossal Trail Nocturna κρατάνε τα πόδια σε εγρήγορση.
Ποδηλασία: Οι ντόπιοι κάνουν τα flat Z2 τους κατά μήκος του Canal d’Urgell, επειδή το κανάλι περνάει μέσα από ανοιχτά χωράφια και οπωρώνες. Οι μικρότεροι δρόμοι γύρω από την πόλη είναι μια χαρά για σταθερές προπονήσεις, και οι οδηγοί είναι συνήθως ευγενικοί και δίνουν άπλετο χώρο στους ποδηλάτες. Το Sicoris Club και η Unió Esportiva Lleida είναι μέσα στην ίδια ενεργή αθλητική σκηνή, οπότε οι ομαδικές βόλτες και οι συζητήσεις για αγώνες είναι πάντα στο πρόγραμμα. Τα Πυρηναία υψώνονται βόρεια της Lleida πάνω από τα 3.000 metres, και αυτές οι κορυφές έχουν πάνω από 70 ανηφόρες κατηγορίας 1 και 2 με κλίσεις που φτάνουν το 15%. Το Marxa Cicloturista Montsec-Montsec, το Clàssica dels Murs, το Arfa Enduro XXL, και το Escanyabocs Pedalada BTT δίνουν στους ποδηλάτες σωστούς στόχους.
Εποχή: Απρίλιος, Μάιος, Σεπτέμβριος και Οκτώβριος είναι οι καλύτεροι μήνες για προπόνηση, ακόμα κι όταν βρέχει αρκετά και οι ντόπιοι αλλάζουν διαδρομές ανάλογα. Τα καλοκαίρια είναι ζεστά και ξηρά, οπότε οι δρομείς ξεκινούν νωρίς τις προπονήσεις τους και οι ποδηλάτες βγάζουν τα Z2 τους πριν αρχίσει η ζέστη να γίνεται ανυπόφορη. Το Canal d’Urgell είναι μια χαρά για οικογενειακές βόλτες και flat endurance ακόμα και όταν ο ήλιος είναι ψηλά. Οι χειμώνες είναι ήπιοι και με ομίχλη σε σχέση με την ακτή, αλλά οι παγετοί είναι συχνοί και το χιόνι εμφανίζεται 1 με 2 μέρες κατά μέσο όρο. Οι trail runners και οι gravel riders πηγαίνουν σε πιο σταθερές επιφάνειες, ενώ οι road riders προσέχουν στις κατηφόρες να είναι όλα ομαλά, προβλέψιμα και να είναι σε εγρήγορση.
