Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Hilton Head IslandΧιλιόμετρα στο Lowcountry: Επίπεδα και γρήγορα!
Τρέξιμο: Εδώ στο Hilton Head Island-Bluffton-Port Royal, εμείς οι ντόπιοι τρέχουμε στην άμμο της παραλίας, σε σκιερά μονοπάτια, ή κάνουμε εύκολες βόλτες για καφέ. Τα Sea Pines Resort και Palmetto Dunes Resort σου δίνουν σκληρά, επίπεδα χιλιόμετρα στην παραλία, λες και φτιάχτηκαν για Z2. Το Jarvis Creek Park έχει ένα mix από ασφάλτινα και φυσικά μονοπάτια γύρω από τη λίμνη, ενώ στο Sea Pines Forest Preserve θα βρεις μονοπάτια που ελίσσονται μέσα σε δάση και κατά μήκος του marsh. Στο Old Town Bluffton έχεις σκιερούς, δεντρόφυτους δρόμους, ιδανικούς όταν θες να κάνεις σταθερά base miles. Το Hilton Head Run Club κάνει προπονήσεις στίβου Τρίτη στο Hilton Head High School Track και επαναλήψεις σε γέφυρες Πέμπτη στο Bristol Park. Η Palmetto Running Company ξεκινάει ομαδικά τρεξίματα σε Bluffton και Hilton Head με επιλογές 3, 5 ή 7 mile. Το Sea Pines Dolphin Dash 5K και το Palmetto Dunes Turtle Trot 5K είναι οι βασικοί αγώνες στην παραλία, οι σταθερές μας.
Ποδηλασία: Εμείς οι ποδηλάτες κινούμαστε στο ίδιο επίπεδο δίκτυο του Lowcountry που κάνει και το τρέξιμο απλό, με bike paths, resort roads και πατημένη άμμο παραλίας να κάνουν τη δουλειά. Το Hilton Head Island έχει πάνω από 200 miles bike paths, οπότε τα σταθερά base miles βγαίνουν εύκολα χωρίς να ψάχνεις διαδρομή. Μια τυπική διαδρομή Bluffton Hilton Head είναι 122.5 km στην pavement, με 42 meters υψομετρική και ποτέ δεν γίνεται πιο απότομη από 1.5% maximum gradient. Η Queens Folly Road σου δίνει έναν καθαρό path προς το Shelter Cove Harbour and Marina. Το Sea Pines Forest Preserve σου φέρνει το mix ασφάλτου και χώματος, και το Palmetto Dunes Oceanfront Resort έχει trails γύρω από μια 11-mile lagoon. Το Pedal Hilton Head Island είναι το βασικό μας ride με επιλογές 62-mile, 40-mile, 30-mile, 20-mile, 10-mile και 2-mile. Ανηφόρες; Αυτές είναι στις bridge repeats και σε tiny rollers, γιατί εδώ είναι όλα flat.
Εποχή: Μάιος, Ιούνιος, Ιούλιος, Αύγουστος, Σεπτέμβριος και Οκτώβριος είναι η κύρια σεζόν για τις δραστηριότητες έξω. Το καλοκαίρι βάζει τους δρομείς στην σκληρή, επίπεδη άμμο από νωρίς, με beach runs και races όπως το Sea Pines Dolphin Dash 5K και το Palmetto Dunes Turtle Trot 5K να είναι κάτι το απόλυτα φυσιολογικό εδώ. Οι ντόπιοι ξεκινάμε νωρίς όταν θέλουμε να δούμε την ανατολή πάνω από το creek και να κάνουμε πιο δροσερά Z2 miles. Ο χειμώνας απλά αλλάζει τη ρουτίνα, δεν την σταματάει. Το Hilton Head Run Club κρατάει τα group runs σε κίνηση μέσω email, με track workouts και bridge repeats να είναι ακόμα στο mix. Η Palmetto Running Company κρατάει ενεργά τα group runs σε Bluffton και Hilton Head. Οι riders κρατάμε την cadence ομαλή, γιατί τα flats παραμένουν χρήσιμα για base miles και intervals.
