Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Ferrara Training Notes
Juoksu: Ferrara hoitaa juoksijoita tasaisella maastolla, viheralueilla ja muureilla, jotka pitävät rytmin rehellisenä. Paikalliset käyttävät muurien yläpuolella olevaa reittiä 9 km:lle, kun haluavat tasaisen Z2-tempon, ja muurien ulkopuolella olevaa reittiä 12 km:lle, kun haluavat pidemmän kierroksen. Urban Park G. Bassani tarjoaa 5 km:n reitin väliajoille, kun taas Parco Pareschi, Parco Massari ja Peace Park täyttävät helppoja päiviä. Corriferrara Endurance Sport Team pitää paikallisen klubin tunnelman yllä tiellä, poluilla ja vanhoilla muureilla. 30. ja 52. Giro delle Mura Ferrarassa ankkuroivat kalenterin todellisella kilpailuenergialla.
Pyöräily: Ferrara ansaitsee Pyörien kaupungin leiman, koska arkirullat ovat yksinkertaisia. Mura-kierros on 4 km ja 15 m nousua, ja paikalliset käyttävät sitä rauhallisena kriteerireittinä keskustan ympärillä. Se kerää harrastelijapyöräilijöitä kaikenikäisiä ja -taitoisia yhteisille perusmailien kierroksille. Francolino-pyöräilyreitti lisää 8 km, ja Burana-pyöräilytie kulkee noin 13 km Darsenasta Bondenoon. Mura-kierros on 4 km, kun taas Gran Fondo del Po ankkuroi kilpailukalenterin. Nousut ovat periaatteessa Montagnola, koska Ferraran pyöräily pysyy tasaisena Po-joen ja Po-deltan suuntaan.
Kausi: Kevät ja varhainen syksy ovat parhaat kuukaudet, koska sekä juokseminen että pyöräily ovat sujuvia ennen kuumien päivien tai rankkasateiden saapumista. Kesä tuo kuumia päiviä, joten paikalliset juoksivat aamunkoitteessa, pitävät väliajoja lyhyinä ja säästävät pidempiä Z2-kierroksia päivän viileämmälle osalle. 30. sopii kesätilaan, ja XLVIII In Sla Rota Ad Po - Summer Edition antaa juoksijoille toisen lämpimän säämarkkerin. Talvi on lievä, mutta tammikuu tuo sateita jopa kuivimmassa kuussa. Muurit, Urban Park G. Bassani, sottomura-reitti ja vähäliikenteiset tiet pitävät harjoittelun liikkeessä, kun rantatiet ja maantiet vaativat kevyempää käsittelyä.
