O kolarstwie i bieganiu w Ferrara
Notatki treningowe z Ferrary
Bieganie: Ferrara rozpieszcza biegaczy płaskim terenem, zielenią i murami, które trzymają tempo w ryzach. Miejscowi na spokojne Z2 robią 9 km po trasie na murach, a jak chcą dłuższą pętlę, to biegają 12 km po zewnętrznej stronie murów. Urban Park G. ma 5 km ścieżkę na interwały, a Parco Pareschi, Parco Massari i Peace Park są idealne na luźne dni. Corriferrara Endurance Sport Team to nasz lokalny klub, z którym biegamy po drogach, ścieżkach i starych murach. 30 i 52nd Giro delle Mura in Ferrara to takie nasze lokalne biegi, które co roku dają prawdziwą dawkę wyścigowej energii.
Kolarstwo: Ferrara nie bez powodu ma łatkę "Miasta Rowerów", bo codzienna jazda jest tu po prostu prosta. Pętla Mura to 4 km z 15 m przewyższenia, a miejscowi traktują ją jak spokojną linię do crita wokół centrum. to impreza, która zbiera amatorów kolarstwa w każdym wieku i na każdym poziomie, żeby wspólnie kręcić base miles. Trasa rowerowa Francolino dodaje 8 km, a ścieżka rowerowa Burana ciągnie się przez jakieś 13 km od Darsena do Bondeno. Pętla Mura ma 4 km, a Gran Fondo del Po to taka nasza główna impreza w kalendarzu wyścigowym. Podjazdy to właściwie tylko Montagnola, bo w Ferrarze jeździ się płasko w stronę Po River i Po Delta.
Sezon: Wiosna i wczesna jesień to najlepsze miesiące, bo i bieganie, i jazda na rowerze idą gładko, zanim dopadnie nas upał albo ulewy. Lato to upały, więc miejscowi biegają o świcie, interwały robią krótkie, a dłuższe jazdy Z2 zostawiają na chłodniejszą część dnia. 30 zazwyczaj pasuje do tego letniego klimatu, a XLVIII^ In Sla Rota Ad Po - Summer Edition to kolejny bieg, który wyznacza nam lato. Zima jest łagodna, ale styczeń i tak potrafi przynieść deszcz, nawet jeśli to statystycznie najsuchszy miesiąc. Mury, Urban Park G. Bassani, trasa sottomura i drogi o małym ruchu pozwalają utrzymać trening, kiedy wały i szutrowe drogi potrzebują lżejszego podejścia.
