Om cykling och löpning i Ferrara
Ferrara Training Notes
Löpning: Ferrara ger löpare en perfekt blandning av plana ytor, grönområden och murar som håller takten ärlig. Lokala löpare använder sträckan ovanför stadsmurarna för 9 km när de vill ha lugn Z2, och den yttre sidan av murarna för 12 km när de vill ha en längre slinga. Urban Park G. Bassani har en 5 km-bana för intervaller, medan Parco Pareschi, Parco Massari och Peace Park fyller lättare dagar. Corriferrara Endurance Sport Team bär den lokala klubbkänslan längs vägar, stigar och gamla murar. 30, och den 52:a Giro delle Mura i Ferrara dominerar kalendern med riktig tävlingsanda.
Cykling: Ferrara förtjänar titeln Cykelstaden eftersom vardagscyklingen är enkel. Mura-slingan är 4 km med 15 meters stigning, och lokala cyklister behandlar den som en lugn kriteriumslopp runt centrum. Gran Fondo del Po samlar amatörcyklister i alla åldrar och nivåer för sociala basmiles. Francolino-cykelsträckan lägger till 8 km, och Burana-cykelvägen sträcker sig cirka 13 km från Darsena till Bondeno. Mura-slingan är 4 km, medan Gran Fondo del Po dominerar tävlingskalendern. Klättringarna är i princip Montagnola, eftersom cyklingen i Ferrara förblir platt mot Po-floden och Po-deltat.
Säsong: Vår och tidig höst är de bästa månaderna, eftersom både löpning och cykling känns smidiga innan värmen eller regnet sätter in. Sommaren bringar varma dagar, så lokala löpare springer vid gryningen, håller intervallerna korta och sparar längre Z2-turer till den svalare delen av dagen. 30 passar ofta den sommarstämningen, och XLVIII^ In Sla Rota Ad Po - Summer Edition ger löpare en annan varmvattenmärkt tävling. Vintern är mild, men januari bringar fortfarande regn även i den torraste månaden. Murarna, Urban Park G. Bassani, sottomura-sträckan och trafikerade vägar håller träningen igång när dammarna och grusvägarna kräver en lättare hand.
