Om sykling og løping i Ferrara
Ferrara Training Notes
Løping: Ferrara skjenker løpere med flatt underlag, grønne områder og vegger som holder rytmen ærlig. Lokale bruker ruten over bymurene for 9 km når de vil ha jevn Z2, og den ytre siden av murene for 12 km når de vil ha en lengre runde. Urban Park G. Bassani har en 5 km løype for intervaller, mens Parco Pareschi, Parco Massari og Peace Park fyller de enkle dagene. Corriferrara Endurance Sport Team bærer den lokale klubbstemningen langs veier, stier og gamle murer. 30, og 52. Giro delle Mura i Ferrara setter av med ekte løpsenergi.
Sykling: Ferrara fortjener tittelen Sykkelby fordi daglig sykling er enkel. Mura-løypa er 4 km med 15 m stigning, og lokale behandler den som en rolig kritlinje rundt sentrum. Gran Fondo del Po setter av med ekte løpsenergi. Stigningene er i praksis Montagnola, fordi Ferrara-sykling forblir flat mot Po-elva og Po-deltaet.
Sesong: Vår og tidlig høst er de beste månedene, fordi både løping og sykling føles glatt før varmen eller kraftig regn setter inn. Sommer bringer varme dager, så lokale løper i grålysningen, holder intervallene korte og sparer lengre Z2-turer til den kjøligere delen av dagen. 30 passer godt inn i sommerstemningen, og XLVIII In Sla Rota Ad Po - Summer Edition gir løperne en annen varm-værsmerke. Vinteren er mild, men januar bringer fortsatt regn selv i den tørreste måneden. Murene, Urban Park G. Bassani, sottomura-ruta og lavtrafikkveier holder treningen i gang når dammer og grusveier trenger en lettere hånd.
