Om cykling & løb i Ferrara
Ferrara Træningsnoter
Løb: Ferrara giver løbere fladt terræn, grønne områder og mure, der holder rytmen ærlig. Lokale løbere bruger ruten oven på bymurerne til 9 km, når de vil have stabil Z2, og den ydre side af murene til 12 km, når de vil have en længere løkke. Urban Park G. Bassani har en 5 km bane til intervaller, mens Parco Pareschi, Parco Massari og Peace Park fylder de nemme dage. Corriferrara Endurance Sport Team bærer den lokale klubstemning langs veje, stier og gamle mure. 30, og Giro delle Mura i Ferrara er højdepunkterne på kalenderen med ægte løbsenergi.
Cykling: Ferrara fortjener titlen Cykelbyen, fordi hverdagscykling er simpel. Mura-løkken er 4 km med 15 m stigning, og lokale bruger den som en rolig kriteriumsløkke omkring centrum. Gran Fondo del Po er det store løbsarrangement på kalenderen. Stigningerne er næsten Montagnola, fordi Ferrara-cykling forbliver flad mod Po-floden og Po-deltaet.
Sæson: Forår og tidlig efterår er de bedste måneder, fordi både løb og cykling føles glatte før varmen eller kraftig regn sætter ind. Sommeren bringer varme dage, så lokale løbere starter tidligt, holder intervallerne korte og sparer længere Z2-ture til de køligere timer. 30 passer godt til sommerstemningen, og In Sla Rota Ad Po - Summer Edition giver løberne et andet varmtidsmærke. Vinteren er mild, men januar bringer stadig regn, selv i den tørreste måned. Murerne, Urban Park G. Bassani, sottomura-ruten og veje med lav trafik holder træningen i gang, når dæmninger og grusveje kræver en lettere hånd.
