Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Edinburgh Training Notes
Juoksu: Paikalliset juoksijat käyttävät The Meadowsia helposti kierroksille, mutta siirtyvät Holyrood Parkiin, kun väliajoissa tarvitaan kovaa. Arthur's Seat Loop on noin 5 km, mutta tuntuu silti keuhkojen murskaavalta nousuna. Hermitage of Braid tarjoaa noin 10 km, mutta reitti voi tulla hieman mutaiseksi. Cramond & Water of Leith on noin 25 km, ja matkalla näkee Murrayfield Stadiumin, Dean Villagen ja Leithin sataman. Sosiaalinen juoksuryhmä kokoontuu tiistaisin kello 18.15 BST Bruntsfield Placella. West Edinburgh Running Club kokoontuu torstaisin kello 18.30 Saughton Parkissa. Edinburgh Marathon Festival, Kilomathon 13.1K ja Seven Hills of Edinburgh The Challenge ovat tärkeimmät tapahtumat.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät vanhoilla rautatiepäillä, koska vanhentuneet rautatiet ovat muuttuneet liikenteettömiksi pyöräpoluiksi. Innocent-rautatiepyöräpolku kulkee keskustasta Musselburghiin, ja NCN1 ja NCN75 vievät Z2-kierroksia pidemmälle. Ronde Cycling Club lähtee Gamma Transport Divisionista Stockbridgesta ja järjestää lauantaisin pyöräretkiä jäsenille ja kiinnostuneille. Edinburgh Road Club kattaa maantiepyöräilyn, sorapyöräilyn, maastopyöräilyn, cyclocrossin, aika-ajon, radapyöräilyn ja triathlonin. East Lothianin rannikkoreitti on 75 km pitkä ja nousee 544 metriä, maksimi kaltevuus on 10,6 %. Lothian Loop on 101 km ja 1297 metriä korkea, ja nousut purevat Dremissä, Roslin Glenissä, Pentland Hillsissä ja Lomond Hillsissä. Route Zero - Edinburgh ja Rat Race 100 - Bamburgh to Edinburgh ovat kalenterissa.
Kausi: Kesäkuu sopii Edinburghin harjoitteluun parhaiten, koska Seven Hills -kilpailu on silloin ja kesän lämpötilat pysyvät kohtuullisina. Kesällä juoksijat pääsevät rannikolle Musselburghiin, Prestonpansiin ja North Berwickiin perusmailien keräämiseen, ja kova hiekka Yellowcraigissa, kun vuorovedet ovat suotuisat. Kesällä pyöräilijät saavat Portobello Beach Visitin, Gladhouse Reservoirin ja Pencaitland Railway -pyöräpolun tasaisemmille päiville. Talvi muuttaa varusteita ja arviointia. Juoksijat saavat edelleen tiet, polut, kukkulat ja tasangot, mutta rannan tuuli voi yllättää. Pyöräilijät tarvitsevat kerroksia, hanskat, sukat ja hyvät valot, ja paikalliset välttävät Roseburnia ja kanavaa, kun se on jäinen, koska niitä ei suolata.
