À propos du cyclisme & de la course à pied à BerlinNotes d'entraînement à Berlin
Course à pied : Ici, quand on veut faire des base miles tranquilles sans quitter le centre, on va courir à Tiergarten. Tempelhofer Feld, c'est top pour les grandes boucles ouvertes, et le long de la Spree, tu peux te faire 12km quand ta Z2 a besoin d'espace. Les sentiers de Grunewald te font oublier que t'es dans une capitale, et le Teufelsberg, avec ses pentes raides, ça te met au défi, quel que soit ton niveau. Le On Run Club se retrouve à Mitte le jeudi, PACE à Kreuzberg les dimanches et jeudis, et Adidas Runners, ça remplit pas mal de semaines. Le Berlin Half Marathon, la S25 Berlin, l'Adidas City Runners Night, HYROX Berlin et le New Year's Eve Run, ce sont nos objectifs principaux.
Cyclisme : Ici, on roule beaucoup parce que Berlin a environ 620 km de pistes cyclables et une vraie culture vélo. L'ADFC organise des ateliers, des sorties et l'assistance routière, tandis que RV Berlin 1888, RUNDEDREHEN CYCLINGCLUB, nanobike Rennrad Runde, MAAP LaB Berlin, S3VELO, Avona et Trek CC montent des sorties de groupe. La Critical Mass part de Mariannenplatz vers 20:00 tous les derniers vendredis du mois. Havel-Frühlingsrunde, Liberation Ride, FAST #fridayafterworkTOUR, SLOW(ER) #fridayafterworkTOUR et Kaffeefahrt Beelitz, ce sont nos sorties phares. Pour les bosses, faut aller à l'ouest, où Grunewald et Teufelsberg donnent de quoi faire aux jambes pour les intervalles.
Saison : Avril, ça démarre vraiment avec le Berlin Half Marathon, et en avril ou mai, le VELO Berlin Festival met de l'énergie dans la scène vélo. Juillet, c'est parfait pour l'Adidas City Runners Night et les sorties tardives quand le soleil se couche. Septembre, c'est le Berliner 10 km Lauf et le Halbmarathon Berlin-Reinickendorf pour les coureurs, et en octobre, on vise le Müggelsee-Halbmarathon. L'été, il fait chaud et parfois humide, donc on garde sa Z2 honnête et on fait les intervalles aux heures plus fraîches. L'hiver, l'ambiance change de novembre à mi-mars, quand les pistes cyclables glacées peuvent stopper les sorties. Les coureurs, eux, se tournent vers la Sägerserie, le Crosslauf Weißenseer Sportverein Berlin et les steady miles.
