O kolarstwie i bieganiu w BerlinNotatki z treningów w Berlinie
Bieganie: Jak chcesz zrobić luźne base miles bez wyjeżdżania z centrum, to miejscowi biegają w Tiergarten. Tempelhofer Feld oferuje biegaczom szerokie, otwarte pętle, a trasa wzdłuż Sprewy to 12km, jak potrzebujesz miejsca na Z2. Leśne ścieżki w Grunewaldzie potrafią sprawić, że zapominasz, że jesteś w stolicy, a Teufelsberg dorzuca strome podbiegi, które dadzą w kość każdemu biegaczowi. On Run Club spotyka się w Mitte w czwartki, PACE w Kreuzbergu w niedziele i czwartki, a Adidas Runners zajmuje większość tygodni. Berlin Half Marathon, S25 Berlin, Adidas City Runners Night, HYROX Berlin i New Year's Eve Run to takie główne cele.
Kolarstwo: Miejscowi jeżdżą na rowerze, bo Berlin ma jakieś 620 km ścieżek rowerowych i prawdziwą kulturę rowerową. ADFC organizuje warsztaty, wycieczki i pomoc drogową, a RV Berlin 1888, RUNDEDREHEN CYCLINGCLUB, nanobike Rennrad Runde, MAAP LaB Berlin, S3VELO, Avona i Trek CC organizują wspólne przejażdżki. Critical Mass startuje z Mariannenplatz około 20:00 w każdy ostatni piątek miesiąca. Havel-Frühlingsrunde, Liberation Ride, FAST #fridayafterworkTOUR, SLOW(ER) #fridayafterworkTOUR i Kaffeefahrt Beelitz to takie główne, stałe trasy. Podjazdy są na zachodzie, gdzie Grunewald i Teufelsberg zapewniają nogom coś do roboty na interwałach.
Sezon: Kwiecień zaczyna się na poważnie z Berlin Half Marathon, a kwiecień lub maj przynosi energię VELO Berlin Festival do sceny rowerowej. Lipiec pasuje do Adidas City Runners Night i późnych biegów, kiedy słońce już zajdzie. Wrzesień daje biegaczom Berliner 10 km Lauf i Halbmarathon Berlin-Reinickendorf, a w październiku nogi kierują się na Müggelsee-Halbmarathon. Lato robi się ciepłe i czasem wilgotne, więc miejscowi pilnują Z2 i zostawiają interwały na chłodniejsze godziny. Zima zmienia nastrój od listopada do połowy marca, kiedy oblodzone ścieżki rowerowe mogą zatrzymać przejażdżki, a biegacze przestawiają się na Sägerserie, Crosslauf Weißenseer Sportverein Berlin i spokojne kilometry.
