Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Berlin Training Notes
Juoksu: Paikalliset juoksijat käyttävät Tiergartenia, kun he haluavat helppoja peruskilometrejä ilman, että poistuvat keskustasta. Tempelhofer Feld tarjoaa juoksijoille laajoja silmukoita, ja Spree-joen reitti antaa sinulle 12 km, kun Z2 tarvitsee tilaa. Grunewaldin metsäpolut saattavat saada sinut unohtamaan, että olet pääkaupungissa, ja Teufelsberg tarjoaa jyrkkiä nousuja, jotka haastavat minkä tahansa juoksijan. Run Club kokoontuu Mitteessä torstaisin, PACE kokoontuu Kreuzbergissä sunnuntaisin ja torstaisin, ja Adidas Runners täyttää useimmat viikot. Berlin Half Marathon, S25 Berlin, Adidas City Runners Night, HYROX Berlin ja New Year's Eve Run ovat tärkeimmät tavoitteet.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät, koska Berliinillä on noin 620 km pyöräpolkuja ja todellinen pyöräilykulttuuri. ADFC järjestää työpajoja, kierroksia ja tienvarsiapua, kun taas RV Berlin 1888, RUNDEDREHEN CYCLINGCLUB, nanobike Rennrad Runde, MAAP LaB Berlin, S3VELO, Avona ja Trek CC järjestävät ryhmäajoja. Critical Mass alkaa Mariannenplatzilta noin kello 20 joka kuukauden viime perjantai. Havel-Frühlingsrunde, Liberation Ride, FAST #fridayafterworkTOUR, SLOW(ER) #fridayafterworkTOUR ja Kaffeefahrt Beelitz toimivat tärkeinä ajoina. Nousut sijaitsevat lännessä, jossa Grunewald ja Teufelsberg antavat väliajoin jalkoille jotain tekemistä.
Kausi: Huhtikuu alkaa oikeasti Berlin Half Marathonilla, ja huhtikuu tai toukokuu tuo VELO Berlin Festivalin energian pyöräilymiljööseen. Heinäkuu sopii Adidas City Runners Nightille ja myöhäisille juoksulle, kun aurinko laskee. Syyskuu tarjoaa juoksijoille Berliner 10 km Laufin ja Halbmarathon Berlin-Reinickendorfin, kun taas lokakuu ohjaa jalkoja kohti Müggelsee-Halbmarathonia. Kesä voi olla lämmin ja joskus kostea, joten paikalliset pitävät Z2:n kunnossa ja säästävät väliajoin viileämpiin tunteihin. Talvi muuttaa tunnelmaa marraskuusta puoliväliin maaliskuuhun, jolloin jäiset pyöräpolut voivat pysäyttää ajot, ja juoksijat siirtyvät Sägerserien, Crosslauf Weißenseer Sportverein Berlinin ja tasaisiin kilometreihin.
