Sobre ciclismo y running en BerlínNotas de Entrenamiento en Berlín
Correr: Los de aquí corremos por Tiergarten cuando buscamos sumar base miles tranquilas sin salir del centro. Tempelhofer Feld nos regala bucles grandes y abiertos, y la ruta del río Spree te da 12km cuando tu Z2 pide pista. Los senderos del bosque de Grunewald pueden hacerte olvidar que estás en una capital, y Teufelsberg le mete cuestas duras que ponen a prueba a cualquiera. On Run Club se junta en Mitte los jueves, PACE queda en Kreuzberg los domingos y jueves, y Adidas Runners anima la mayoría de semanas. Berlin Half Marathon, S25 Berlin, Adidas City Runners Night, HYROX Berlin y New Year's Eve Run son los objetivos clave, los de referencia.
Ciclismo: Aquí la gente sale en bici porque Berlín tiene unos 620 km de carriles bici y una cultura ciclista de verdad. ADFC organiza talleres, rutas y asistencia en carretera, mientras que RV Berlin 1888, RUNDEDREHEN CYCLINGCLUB, nanobike Rennrad Runde, MAAP LaB Berlin, S3VELO, Avona y Trek CC montan salidas en grupo. Critical Mass arranca en Mariannenplatz sobre las 20:00 cada último viernes de mes. Havel-Frühlingsrunde, Liberation Ride, FAST #fridayafterworkTOUR, SLOW(ER) #fridayafterworkTOUR y Kaffeefahrt Beelitz son las rutas de referencia. Las subidas están al oeste, donde Grunewald y Teufelsberg te dan juego para los intervalos.
Temporada: Abril arranca fuerte con la Berlin Half Marathon, y entre abril y mayo, el VELO Berlin Festival le mete marcha a la escena ciclista. Julio es ideal para la Adidas City Runners Night y para correr tarde, cuando el sol ya baja. Septiembre nos trae la Berliner 10 km Lauf y la Halbmarathon Berlin-Reinickendorf, mientras que en octubre las piernas apuntan a la Müggelsee-Halbmarathon. El verano se pone cálido y a veces húmedo, así que la gente mantiene el Z2 a raya y guarda los intervalos para las horas más frescas. El invierno cambia el chip de noviembre a mediados de marzo; los carriles bici helados pueden parar las salidas, y los runners tiran más hacia la Sägerserie, Crosslauf Weißenseer Sportverein Berlin y los steady miles.
