Om sykling og løping i Berlin
Berlin Training Notes
Løping: Lokale løper Tiergarten når de vil ha enkle grunnkilometer uten å forlate sentrum. Tempelhofer Feld gir løperne store åpne løkker, og Spree-elven gir deg 12 km når du trenger rom for Z2. Grunewalds skogstier kan få deg til å glemme at du er i en hovedstad, og Teufelsberg legger til bratte stigninger som utfordrer enhver løper. Run Club møtes i Mitte på torsdager, PACE møtes i Kreuzberg på søndager og torsdager, og Adidas Runners fyller mesteparten av ukene. Berlin Half Marathon, S25 Berlin, Adidas City Runners Night, HYROX Berlin og New Year's Eve Run er de viktigste målene.
Sykling: Lokale sykler fordi Berlin har omtrent 620 km sykkelveier og en ekte sykkelkultur. ADFC arrangerer kurs, turer og veiassistanse, mens RV Berlin 1888, RUNDEDREHEN CYCLINGCLUB, nanobike Rennrad Runde, MAAP LaB Berlin, S3VELO, Avona og Trek CC organiserer gruppeturer. Critical Mass starter ved Mariannenplatz klokken 20:00 hver siste fredag i måneden. Havel-Frühlingsrunde, Liberation Ride, FAST #fridayafterworkTOUR, SLOW(ER) #fridayafterworkTOUR og Kaffeefahrt Beelitz fungerer som viktige turer. Stigninger ligger vestover, der Grunewald og Teufelsberg gir intervallbeina noe å gjøre.
Sesong: April starter ordentlig med Berlin Half Marathon, og april eller mai bringer VELO Berlin Festival energi inn i sykkelscenen. Juli passer til Adidas City Runners Night og senløp når solen går ned. September gir løperne Berliner 10 km Lauf og Halbmarathon Berlin-Reinickendorf, mens oktober peker beina mot Müggelsee-Halbmarathon. Sommeren blir varm og noen ganger fuktig, så lokale holder Z2 ærlig og sparer intervaller til kjøligere timer. Vinteren endrer stemningen fra november til midten av mars, når isete sykkelveier kan stoppe turene, og løpere skifter til Sägerserie, Crosslauf Weißenseer Sportverein Berlin og jevne kilometer.
