За колоездене и бягане в Berlin
Berlin Training Notes
Бягане: Локалите тръкат по Тиергартен, когато искат леки километри без да напускат центъра. Темпелхофер Фелд дава големи отворени кръгове, а маршрутът по река Шпрее ти дава 12 км, когато имаш нужда от пространство. Грюневалдските гористи пътеки могат да те накарат да забравяш, че си в столица, а Тевелсберг добавя стръмни възвишения, които изпитват всеки бегач. Run Club се събира в Мите по четвъртъци, PACE – в Кройцберг по недели и четвъртъци, а Adidas Runners заема почти всяка седмица. Берлинският полумаратон, S25 Berlin, Adidas City Runners Night, HYROX Berlin и New Year's Eve Run са основните цели.
Колоездене: Локалите карат, защото Берлин има около 620 км велосипедни пътища и истинска велосипедна култура. ADFC организира уебнари, екскурзии и помощ на пътя, докато RV Berlin 1888, RUNDEDREHEN CYCLINGCLUB, nanobike Rennrad Runde, MAAP LaB Berlin, S3VELO, Avona и Trek CC организират групови каране. Critical Mass започва от Марианенплац около 20:00 всеки последен петък от месеца. Havel-Frühlingsrunde, Liberation Ride, FAST #fridayafterworkTOUR, SLOW(ER) #fridayafterworkTOUR и Kaffeefahrt Beelitz са основните каранета. Възвишенията са на запад, където Грюневалд и Тевелсберг дават на интервалите си работа.
Сезон: Април започва правилно с Берлинския полумаратон, а април или май донася енергията на VELO Berlin Festival в велосипедната сцена. Юли е подходящ за Adidas City Runners Night и късни тренировки, когато слънцето залязва. Септември дава на бегачите Berliner 10 km Lauf и Halbmarathon Berlin-Reinickendorf, докато октомври насочва краката към Müggelsee-Halbmarathon. Лятото става топло и понякога влажно, така че локалите държат Z2 честно и запазват интервалите за по-хладни часове. Зимата променя настроението от ноември до средата на март, когато ледените велосипедни пътища спират карането, а бегачите се насочват към Sägerserie, Crosslauf Weißenseer Sportverein Berlin и стабилни километри.
