Kerékpározásról és futásról Heidelberg területénHeidelbergi edzésinfók
Futás: Ha igazi terepfutó lábakat akarsz Heidelbergben, akkor irány a Neckar folyó, a Philosophenweg, a Heiligenberg, a Königstuhl, a Gaisberg vagy a Weißer Stein. A helyiek lazán indulnak az óvárosban vagy a központban, aztán amikor az intervallokból dombedzés lesz, akkor ott már tempósan másznak. Egy 22 km-es útvonal 54 m szinttel pont jó az egyenletesebb alapozó kilométerekre. Ha futóklubot keresel, ott van a Heidelberger TV, a TSG Rohrbach, az SV Nikar Heidelberg és a Deutscher Alpenverein Sektion Heidelberg. A naptárban olyan futóversenyek vannak, mint a Trailmarathon Heidelberg, a Reischmann Bahnstadtlauf Heidelberg, az NCT-LAUFend gegen Krebs és az 1. Neckarsteiglauf 50km.
Kerékpározás: Heidelbergben a bringások gyorsan eljutnak mindenhova biciklivel, és a város ezt 260 km kerékpárúttal segíti. Ha a Z2-höz több tájat akarnak, a helyiek az Electoral Palatinate Axis útvonalat, az Electoral Palatinate útvonalat és a Bergstraße cycle route-ot tekerik. Ha igazi országúti bringás közösséget keresel, akkor az RSV Heidelberg e. V. a te klubod. A 9. Heidelberger Panoramatour meredek mászásokat, széles kilátásokat és igazi Radsport feelinget hoz. A Königstuhl a várostól délre van 568 m-en, a Heiligenberg északra emelkedik 445 m-en, és a Gaisberg ad még egy ütős opciót 375 m-en. Az Oden Forest és a Little Oden Forest tartja a mászólábakat, az Upper Rhine Plain meg a gyorsabb kilométereket.
Szezon: A tavasz február közepétől indul, és a helyiek ekkor gyűjtik az alapozó kilométereket a nagyobb versenyblokkok előtt. A nyár júniustól szeptemberig tart, és a 30 °C körüli nappali hőmérséklet miatt a korai indulás normálisnak érződik. Hőhullámok 40 °C-ra is felnyomhatják Heidelberg hőmérsékletét, szóval a futók és bringások rövid intervallokat nyomnak, a vizet mindig maguknál tartják, és a hosszú Z2 edzéseket kerülik a nap legmelegebb részében. Egy-egy zivatar szokta megtörni a stabil nyári időjárást. A tél többnyire enyhe marad, de enyhe éjszakai fagyok előfordulnak a leghidegebb hónapokban. Ekkor az eső a megszokott, és a cyclocross, a sáros terepfutások és az egyenletes állóképességi tekerések váltják fel az élesebb edzéseket.
