ハイデルベルク · ドイツ

ハイデルベルクのサイクリング＆ランニングイベント, 2026

452今年のイベント

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ハイデルベルクから80km以内の452レース

ロード、トレイル、グラベル、MTB — 何でも揃っています。友達に話したくなるイベントを見つけよう。

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ハイデルベルクの注目レース

目標が必要です — 大きな目標を立ててみませんか？一つ選んでトレーニングを始めましょう。今年すでに開催された場合は、来年のための練習レースを見つけましょう。

Run·Road

ハイデルベルク

1. Neckarsteiglauf 50km

The Neckarsteiglauf 50km is a trail ultramarathon beginning in Heidelberg, Germany, with 40 places. It covers the first 50 km of the Neckarsteig, a hiking route of approximately 126 km stretching from Heidelberg towards Bad Wimpfen. Entry is free, but it is not a casual run: the course ascends about 2,000 meters and features many trail sections, some steep and technical. This is a low-key, mountain-style event rather than a large city race, reflected in its field size. In a recent edition, only eight runners completed the course, with six men and two women in the results. The men’s winning time was just over six hours, and the women’s winning time was a little over eight hours, indicating how the terrain influences the race. The Deutsche Ultramarathon-Vereinigung e.V. organizes the event, with Gernot Wurst as the organizer.

Road

Bike·Gran-fondo

ハイデルベルク

9. Heidelberger Panoramatour

The Heidelberger Panoramatour begins and ends at the ISSW sports campus in Im Neuenheimer Feld, Heidelberg. Riders depart in the morning between 07:00 and 10:00. This is an RTF, a German non-racing road cycling tour organized by RSV Heidelberg e.V. It is open to everyday riders, licensed Breitensport cyclists, club riders, and those without a club. The event takes place in May and offers four distances: approximately 55 km, 92 km, 145 km, and 178 km, suitable for a first longer ride or a challenging day. The routes go into the Odenwald, with climbing increasing with distance. The short route has around 520 metres of ascent, while the longest reaches about 3,010 metres. The 55 km option is rolling, but the longer routes are distinctly hilly. Only the shortest tour is signposted; the others are navigated by GPS track. Control and food points are located at Hirschhorn, Olfen, and Heiligkreuzsteinach. It is also conducted as a Sternfahrt, or star ride. The event maintains a club-atmosphere with team classification lists at the start and awards for the largest team, the youngest rider, and the oldest rider.

Gran-fondo

Run·Trail

ハイデルベルク

Trail Marathon Heidelberg

Trail Marathon Heidelberg begins and ends near Karlsplatz in Heidelberg’s old town, then directs runners from the city into steep forest trails above the Neckar. This mid-September trail running event in Germany offers several distances: a 6 km run, the 20 km Base-Trail, the 30 km Half Trail, marathon-distance races of approximately 42 km and 45 km, and a 50 km ultra. The event holds UTMB Index status and iTRA points, attracting runners focused on mountain and ultra-trail rankings, as well as those seeking a local trail challenge. The longer courses are single-loop routes with significant elevation gain: around 900 meters on the 20 km, 1,340 meters on the 30 km, 1,800 meters on the 42 km, and 2,200 meters on the 50 km. The 42 km route primarily follows uneven forest paths and trails, ascends three peaks, and features the Himmelsleiter after about 35 km: an 850-step sandstone staircase leading to the Königstuhl. Along the course, runners pass Heidelberg landmarks and gain wide views over the city and the Rhine-Neckar Delta, but the key characteristic is that this is a demanding hill race, not a road marathon with incidental woodland.

Trail

ハイデルベルクのサイクリング＆ランニングについて

ハイデルベルク練習メモ

ランニング： ハイデルベルクのランナーは、ちゃんとトレイルの脚を作りたい時、Neckar River、Philosophenweg、Heiligenberg、Königstuhl、Gaisberg、Weißer Steinあたりを使うよ。地元の人たちは、旧市街とか街の中心部で軽く走り始めて、インターバルがヒルワークに変わったら、そこから一気に登る感じ。ルートは22 kmで54 mアップだから、安定したbase milesにはちょうどいいんだ。ランナーならHeidelberger TV、TSG Rohrbach、SV Nikar Heidelberg、それからDeutscher Alpenverein Sektion Heidelbergあたりに注目するといいよ。Trailmarathon Heidelberg、Reischmann Bahnstadtlauf Heidelberg、NCT-LAUFend gegen Krebs、1. Neckarsteiglauf 50kmがカレンダーの目玉だね。

サイクリング： ハイデルベルクのサイクリストは自転車でサッと移動するし、街も260 kmものサイクルパスでそれをサポートしてる。地元の人たちは、Z2で景色も楽しみたい時、Electoral Palatinate Axis route、Electoral Palatinate route、Bergstraße cycle routeあたりを走ってるよ。しっかりロードを走るなら、RSV Heidelberg e. V.の名前は知っておくべきだね。9. Heidelberger Panoramatourは、きつい登り、開けた景色、そしてまさにRadsportって感じを味わえる。Königstuhlは街の南に568 m、Heiligenbergは北に445 m、Gaisbergはもう一つのパンチの効いた選択肢で375 m。Oden ForestとLittle Oden Forestは登りの脚を鍛える場所で、Upper Rhine Plainは速いペースで走るのに向いてる。

シーズン： 春は2月中旬から始まって、地元の人たちは本格的なレースブロックの前にbase milesを積むのに使うよ。夏は6月から9月までで、日中の気温が30 °Cくらいになるから、早朝スタートが当たり前になるね。熱波が来るとハイデルベルクは40 °Cまで上がることもあるから、ランナーもサイクリストもインターバルは短く、水分はしっかり摂って、長いZ2は日中の暑い時間帯を避けるようにしてる。夏の安定した天気が崩れるのは、たいてい単発の雷雨がきっかけだ。冬はだいたい穏やかだけど、一番寒い時期には夜間に軽い霜が降りることもある。その時期は雨が当たり前になって、キレのある練習の代わりにcyclocross、ウェットなtrail runs、そして安定したendurance ridesがメインになるんだ。