Om cykling och löpning i Heidelberg
Heidelberg Training Notes
Löpning: Heidelberg-löpare använder Neckarfloden, Philosophenweg, Heiligenberg, Königstuhl, Gaisberg och Weißer Stein när de vill få riktiga trailben. Lokala löpare börjar lätt i den gamla staden eller centrum, sedan går det snabbt uppåt när intervallerna blir backejobb. Sträckan är 22 km och har 54 m höjdskillnad, så den passar för lugnare basmiles. Man vänder sig till Heidelberger TV, TSG Rohrbach, SV Nikar Heidelberg och Deutscher Alpenverein Sektion Heidelberg. Trailmarathon Heidelberg, Reischmann Bahnstadtlauf Heidelberg, NCT-LAUFend gegen Krebs och 1. Neckarsteiglauf 50km är höjdpunkterna på kalendern.
Cykling: Heidelberg-cyklister kommer snabbt fram på cykel, och staden stöttar det med 260 km cykelvägar. Lokala cyklister spinar på Kurpfälzische Achse-rutten, Kurpfälzische rutt och Bergstraße-cykelrutter när Z2 behöver mer utsikt. RSV Heidelberg e. V. är namnet att känna till för riktig vägkänsla. 9. Heidelberger Panoramatour ger branta stigningar, vida utsikter och riktig Radsport-känsla. Königstuhl ligger söder om staden på 568 m, Heiligenberg reser sig norrut på 445 m, och Gaisberg ger ett annat snabbt alternativ på 375 m. Odenwald och Lilla Odenwald håller stigningarna; Oberrheinslätten håller de snabbare milerna.
Säsong: Våren börjar pågå från mitten av februari, och lokala löpare använder den för basmiles innan de större tävlingsblocken. Sommaren går från juni till september, och dagstemperaturer runt 30 °C gör att tidiga starttider känns normala. Värmeböljor kan driva Heidelberg upp till 40 °C, så löpare och cyklister håller intervallerna korta, vattnet nära och långa Z2 bort från den hetaste delen av dagen. Enstaka åskväder markerar vanligtvis slutet på det stabila sommervädret. Vintern är mestadels mild, men lätta frostar på natten kan förekomma under de kallaste månaderna. Regn blir då den normala texturen, och cyclocross, blöta trail-lopp och lugna uthållighetsritt ersätter det skarpa.
