Over fietsen en hardlopen in Heidelberg
Heidelberg Training Notes
Hardlopen: Heidelberg-runners gebruiken de Neckar, Philosophenweg, Heiligenberg, Königstuhl, Gaisberg en Weißer Stein als ze echte trail-benen willen. Lokale lopers beginnen rustig in de oude stad of het centrum, maar gaan snel in de bergen als intervallen overgaan in hill-work. De route is 22 km en heeft 54 m hoogtewinst, dus het past bij stevige basiskilometers. Runners kijken uit naar Heidelberger TV, TSG Rohrbach, SV Nikar Heidelberg en Deutscher Alpenverein Sektion Heidelberg. Trailmarathon Heidelberg, Reischmann Bahnstadtlauf Heidelberg, NCT-LAUFend tegen Kanker en 1. Neckarsteiglauf 50km zijn de hoogtepunten van het kalenderjaar.
Fietsen: Heidelberg-fietser bewegen zich snel op de fiets, en de stad ondersteunt dat met 260 km fietspaden. Lokale renners doen de route van de Kurpfalz-Achse, de Kurpfalz-route en de Bergstraße-route als Z2 meer landschap nodig heeft. RSV Heidelberg e. V. is de club voor echte weg-energie. De 9. Heidelberger Panoramatour biedt steile klimmen, wijdse uitzichten en echte Radsport-sfeer. Königstuhl ligt zuidelijk van de stad op 568 m, Heiligenberg stijgt noordelijk op 445 m, en Gaisberg biedt nog een stevige optie op 375 m. Het Odenwoud en het Kleine Odenwoud houden de klimbenen; de Boven-Rijnvlakte biedt de snellere kilometers.
Seizoen: De lente begint vanaf half februari, en lokale renners gebruiken het voor basiskilometers voor de grotere raceblokken. De zomer loopt van juni tot september, en dagtemperaturen rond de 30 °C maken vroege starts normaal. Hittegolven kunnen Heidelberg naar 40 °C brengen, dus renners en fietsers houden intervallen kort, water dichtbij en lange Z2 buiten de heetste uren. Enkele onweersbuien markeren meestal het einde van het stabiele zomerweer. De winter blijft meestal mild, maar lichte nachtvorst komt in de koudste maanden voor. Regen wordt dan de normale omgeving, en cyclocross, natte trailruns en stevige uithoudingsritten vervangen de scherpe trainingen.
