Kerékpározásról és futásról Southampton területénSouthamptoni edzős infók
Futás: A Southampton Common a szokásos kiindulópont, ha base miles-t, parkrun-t vagy hétközi intervallokat futsz. A klasszikus körön 2-5 km-t tudsz menni forgalommentes aszfalton és gravelen, míg a tavak és erdős útvonal 5-7 km-t kínál kis erdei ösvényeken és tó körüli szakaszokon. A Central Parks láncolat összeköti a Watts, East, Palmerston, Houndwell és Hoglands parkokat, szóval itt lapos kilométereket gyűjthetsz a belvárosban. Az Ocean Village-től a Mayflower Parkig 4-7 km-t futhatsz, miközben óceánjárók és kompok szolgálnak mozgó tájékozódási pontként. A Lordshill Road Runners hétfő esténként találkozik a Taunton's College-nál, és az ABP Southampton Marathon Festival a fix pont az évben.
Kerékpározás: Southamptonban a bringások hasznos Z2-t tudnak tekerni a Southampton Cycle Networkön, főleg az 1-es, 3-as, 4-es, 5-ös és 6-os útvonalakon keresztül, amik a Western, Eastern, Northern és Bevois Valley vonalakon mennek. A Southampton University Road Club szerdán és vasárnap délelőttönként indul a Redbricktől, a Chaimberlain Halls előtt, vagy az Avenue tetején lévő Shell kút mögül. A Southampton CTC lefedi Southamptont, Romseyt, Eastleigh-t, Chandler's Fordot és Waterside-ot, 10-től 50+ mérföldes túrákkal. Mottisfont egy 27mi-es oda-vissza utat kínál, aminek 36%-a forgalommentes. Az Old Winchester Hill az a hely, ahova a helyiek mennek, ha a lapos lábaknak kell egy kis emelkedőzés.
Szezon: Május, június, július, augusztus és szeptember a legtisztább hónapok a futómennyiség és a hosszú bringázások gyűjtésére. Southampton védett, alacsonyan fekvő helye a Southampton Water közelében melegen tartja a nyári edzéseket az Egyesült Királyságban megszokotthoz képest, és a város tartja az Egyesült Királyság júniusi hőmérsékleti rekordját 1976 óta. A helyiek nyári estéken egyszerűen megoldják a vízparti futásokat, Common köröket, klubos bringázásokat és stabil Z2-t Netley Abbey, Romsey vagy Mottisfont felé. A tél inkább a talajválasztást változtatja meg, mint a gondolkodásmódot, így a futók aszfaltra, tömörített gravelre és Common edzésekre támaszkodnak, míg a bringások a kerékpárhálózatot, a CTC mérföldeket és a rövidebb állóképességi köröket pörgetik.
