O cyklistike a behu v Southampton
Moje tréningové poznámky zo Southamptonu
Beh: Southampton Common je také naše štartovacie miesto, keď ideme na base miles, parkrun alebo intervaly cez týždeň. Klasický okruh nám ponúka 2-5 km po asfalte a štrku, kde nemáš autá, kým okruh okolo jazier a lesom ti dá 5-7 km po malých lesných cestičkách a okolo jazier. Reťaz Central Parks spája Watts, East, Palmerston, Houndwell a Hoglands, čo je super na rovné kilometre priamo v centre mesta. Od Ocean Village po Mayflower Park máš 4-7 km a popritom vidíš výletné lode a trajekty ako také pohyblivé orientačné body. Lordshill Road Runners sa stretávajú v pondelok večer na Taunton's College a ABP Southampton Marathon Festival je taká kotva celého roka.
Cyklistika: Cyklotrasy Southampton Cycle Network sú super na Z2 tréning, hlavne trasy 1, 3, 4, 5 a 6, ktoré idú cez Western, Eastern, Northern a Bevois Valley. Southampton University Road Club jazdí v stredy a v nedeľu ráno od Redbrick, spred Chaimberlain Halls, alebo spoza Shell Garage na vrchu The Avenue. Southampton CTC pokrýva Southampton, Romsey, Eastleigh, Chandler's Ford a Waterside, s jazdami od 10 do 50+ míľ. Do Mottisfontu si vieš spraviť 27mi okruh, z čoho je 36% bez áut. Na Old Winchester Hill idú miestni, keď už majú dosť roviniek a chcú si potrápiť nohy do kopca.
Sezóna: Máj, jún, júl, august a september sú najlepšie mesiace, keď chceš nabehať veľa kilometrov a dať si dlhé výjazdy. Southampton je schovaný a nízko pri Southampton Water, takže letné tréningy sú na britské pomery príjemne teplé. Mesto dokonca drží britský júnový teplotný rekord už od roku 1976. Miestni si v lete večer dávajú jednoduché výbehy popri vode, okruhy na Common, klubové výjazdy a stabilné Z2 smermi na Netley Abbey, Romsey alebo Mottisfont. Zima mení skôr to, po čom beháš alebo jazdíš, než tvoj prístup. Takže bežci sa spoliehajú na asfalt, zhutnený štrk a tréningy na Common, kým cyklisti udržiavajú v chode cyklotrasy, CTC kilometre a kratšie vytrvalostné okruhy.
