За колоездене и бягане в Southampton
Southampton Training Notes
Бягане: Southampton Common е стандартната стартова линия за базови километри, parkrun и интервали по средата на седмицата. Класическата обиколка дава на местните 2-5 км по асфалт и гравий без движение, докато маршрутът около езерата и гората е 5-7 км по малки гористи пътеки и обиколки около езерата. Веригата Central Parks свързва Watts, East, Palmerston, Houndwell и Hoglands за равни километри в центъра на града. Ocean Village до Mayflower Park дава 4-7 км с круизни кораби и фериботи като подвижни ориентири. Lordshill Road Runners се събират всяка понеделник вечер при Taunton's College, а ABP Southampton Marathon Festival е ключово събитие за годината.
Колоездене: Саутхемптонските колоездачи ползват полезни Z2 от Southampton Cycle Network, особено маршрути 1, 3, 4, 5 и 6 през Западните, Източните, Северните и Bevois Valley линии. Southampton University Road Club качва седмица и неделя сутрин от Redbrick, извън Chaimberlain Halls, или след бензиностанцията Shell на върха на Avenue. Southampton CTC покрива Southampton, Romsey, Eastleigh, Chandler's Ford и Waterside с излизаня от 10 до 50+ мили. Mottisfont дава на колоездачите 27-милен кръг с 36% без движение. Old Winchester Hill е мястото, където местните отиват, когато им трябва работа с възвишения.
Сезон: Май, юни, юли, август и септември са най-подходящите месеци за увеличаване на обемът на тренировките и дългите излизаня. Ниското и защитено положение на Southampton близо до Southampton Water прави лятото топло по британски стандарти, а градът държи рекорда за най-висока температура в юни от 1976. Местните предпочитат прости вечерни тренировки по водната линия, обиколки на Common, клубни излизаня и стабилни Z2 към Netley Abbey, Romsey или Mottisfont. Зимата променя повече повърхностите, отколкото менталитета, така че бегачите се фокусират върху асфалт, компактен гравий и сесии на Common, докато колоездачите поддържат цикловия маршрут, CTC километри и по-кратки ендурънс обиколки.
