Kerékpározásról és futásról Johnson City területénJohnson City-i edzésinfók
Futás: A helyiek Founders Park, Winged Deer Park körül gyűjtik a könnyű kilométereket, meg a rövidebb, munkanapi köröket, amikor csak Z2-re van szükség. A Founders Parkból indul és oda is érkezik a Bluegrass Half Marathon & Relay, a Pavilonnál, szóval az a verseny a fő esemény itt. A Tri-Cities Turtles Run Club hetente, csütörtökönként 17:45-kor találkozik a Yee-Haw Johnson City-ben, a Buffalo Streeten. A Turtles várja a kezdőket, haladókat, C25K-s csapatokat, tempófutókat, meg úgy mindenféle szintű futót. Johnson City-ben még van Santa Hustle Johnson City, The S'mores Run Johnson City, Sorcerer's Sprint Mile, meg a Duck Island miles is, szóval pörög a naptár.
Kerékpározás: A helyiek a Tweetsie Trailt tekerik, ha stabil base miles-ra vágynak, ez a pálya olyan 10 miles hosszan megy egy átalakított vasúti töltésen Johnson City-ből. A Tannery Knobs Mountain Bike Park 40 acres off-road trailt és aszfaltozott pump tracket kínál a montisoknak, a Winged Deer Park északnyugati részén meg vannak sétáló- és MTB utak is. A Tri-Cities Road Club összeköti a Johnson City, Kingsport, Bristol, TN, meg a délnyugat-virginiai országútis életet. A Carter County Omnium a helyi versenyzőknek egy fix pont. A Buffalo Mountain a város déli oldalán van, a nagyobb mászós napokat meg Beauty Spot, Big Creek, Dennis Cove, Gap Creek, meg az Across Holston Mtn és vissza körön lehet letudni.
Szezon: Kora ősszel a legjobb, mert akkor Johnson City sokkal szárazabb, és a helyiek tudnak hosszú futásokat, gran fondo felkészülést, gravelt, meg singletracket is nyomni anélkül, hogy minden héten a nyári időjárással kéne harcolni. Nyáron van a legcsapadékosabb időszak, szóval a futók rugalmasan kezelik az intervallokat, a bringások meg megnézik a körülményeket, mielőtt elindulnak a Tannery Knobs-ra vagy a The Camp at Buffalo Mtn-re. Télen hideg van, a hó meg mérsékelt és szórványos. Az országútis csapatnak még mindig megvannak a base miles-ai, a futóklubnak a csütörtöki ritmusa, és mindenki igazítja a tempót, gumiválasztást meg a rétegeket, amikor az Appalache-i időjárás elkezd beleszólni a napba.
