ジョンソンシティのサイクリング＆ランニングについてジョンソンシティの練習メモ
ランニング： 地元の人たちは、Z2で軽く走りたい時なんかは、Founders ParkとかWinged Deer Parkの周りとか、あとは仕事の合間にサクッと走れる短いループで距離を稼いでるね。Founders ParkはBluegrass Half Marathon & Relayのスタートとゴール地点で、パビリオンがその場所になってるから、このレースが街のメインイベントって感じかな。Tri-Cities Turtles Run Clubは毎週木曜日の夕方5時45分にBuffalo StreetにあるYee-Haw Johnson Cityに集まってるよ。ビギナーからベテランまで、C25Kの人たちも、ペースメーカーさんも、どんなレベルのランナーでも大歓迎なんだって。他にもSanta Hustle Johnson CityとかThe S'mores Run Johnson City、Sorcerer's Sprint Mile、Duck Island milesとか、いろんなレースがカレンダーを賑わせてくれてるよ。
サイクリング： 地元の人たちは、安定したbase milesを稼ぎたい時はTweetsie Trailを走るね。Johnson Cityから約10 miles、昔の鉄道跡を舗装した道だよ。Tannery Knobs Mountain Bike ParkにはMTB用に40エーカーのオフロードトレイルと舗装されたパンプトラックがあるし、Winged Deer Parkの北西部にもウォーキングトレイルとMTBトレイルがあるんだ。Tri-Cities Road ClubがJohnson City、Kingsport、Bristol, TN、そしてSW Virginiaにかけてのロードシーンを繋いでくれてるよ。Carter County Omniumはレーサーにとって地元のメインイベントだね。街の南側にはBuffalo Mountainがあって、本格的なヒルクライムはBeauty Spot、Big Creek、Dennis Cove、Gap Creek、それからAcross Holston Mtn and backなんかでできるよ。
シーズン： やっぱり初秋が一番いい時期かな。Johnson Cityはかなり乾燥するから、毎週夏の気候と戦わなくても、ロングランとかgran fondoの準備、gravel、singletrackなんかをガッツリできるんだ。夏は一年で一番雨が多いから、ランナーはインターバル練習を柔軟に調整したり、ライダーはTannery KnobsやThe Camp at Buffalo Mtnに行く前に路面状況をしっかり確認する感じだね。冬は涼しくて、雪も適度に降ったり止んだりって感じ。ロードグループはそれでもbase milesをこなすし、ランクラブも木曜日のルーティンは変わらないけど、アパラチアの天候が変わり始めたら、みんなペースとかタイヤ選び、レイヤーを調整してるよ。
