Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Johnson CityΣημειώσεις Προπόνησης στο Johnson City
Τρέξιμο: Οι ντόπιοι βγάζουν τα easy miles τους γύρω από το Founders Park, το Winged Deer Park, και τις πιο σύντομες βόλτες τις καθημερινές όταν απλά χρειάζονται Z2. Το Founders Park είναι η αφετηρία και ο τερματισμός για το Bluegrass Half Marathon & Relay στο Pavilion, οπότε αυτός ο αγώνας είναι σαν το βασικό μας event εδώ. Το Tri-Cities Turtles Run Club συναντιέται κάθε Πέμπτη στις 5:45 μ.μ. στο Yee-Haw Johnson City, στην Buffalo Street. Οι Turtles καλωσορίζουν αρχάριους, προχωρημένους, C25K crews, pacers, και δρομείς όλων των επιπέδων. Το Johnson City έχει επίσης γεμάτο αγωνιστικό καλεντάρι με το Santa Hustle Johnson City, το The S'mores Run Johnson City, το Sorcerer's Sprint Mile, και τα Duck Island miles.
Ποδηλασία: Οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο στο Tweetsie Trail όταν θέλουν να βγάλουν σταθερά base miles, και η διαδρομή είναι περίπου 10 miles σε παλιό σιδηροδρομικό δίκτυο από το Johnson City. Το Tannery Knobs Mountain Bike Park δίνει στους mountain bikers 40 acres off-road trails και ασφάλτινες pump tracks, ενώ το Winged Deer Park έχει και αυτό μονοπάτια για περπάτημα και MTB trails στο βορειοδυτικό του κομμάτι. Το Tri-Cities Road Club κρατάει την road σκηνή ζωντανή σε Johnson City, Kingsport, Bristol, TN, και SW Virginia. Το Carter County Omnium δίνει στους αγωνιζόμενους ένα τοπικό σημείο αναφοράς. Το Buffalo Mountain είναι στη νότια πλευρά της πόλης, και οι μέρες με περισσότερο climbing γίνονται στο Beauty Spot, το Big Creek, το Dennis Cove, το Gap Creek, και το Across Holston Mtn and back.
Εποχή: Το πρώτο φθινόπωρο είναι η καλύτερη εποχή γιατί το Johnson City γίνεται πολύ πιο ξηρό τότε, και οι ντόπιοι μπορούν να βγάλουν πολλά long runs, gran fondo prep, gravel, και singletrack χωρίς να παλεύουν με τα καλοκαιρινά μοτίβα κάθε εβδομάδα. Το καλοκαίρι φέρνει την πιο υγρή περίοδο του χρόνου, οπότε οι δρομείς κρατάνε τα intervals ευέλικτα και οι ποδηλάτες τσεκάρουν τις συνθήκες πριν πάνε στο Tannery Knobs ή στο The Camp at Buffalo Mtn. Ο χειμώνας είναι δροσερός, και οι χιονοπτώσεις είναι μέτριες και σποραδικές. Η road ομάδα έχει ακόμα base miles, το run club έχει ακόμα τον ρυθμό της Πέμπτης, και όλοι προσαρμόζουν ρυθμό, επιλογή ελαστικών, και στρώσεις ρούχων όταν η Appalachian άκρη αρχίζει να αλλάζει τη μέρα.
