Su ciclismo & running a WürzburgAppunti di allenamento a Würzburg
Corsa: Qui da noi, per una Z2 facile e un bel ritmo in città, si corre sul Main. Il centro storico di Würzburg e il Ringpark sono perfetti per giri corti prima o dopo il lavoro. La Steinbachtal è l'alternativa giusta se non vuoi solo il Main e vuoi mettere qualche metro nelle gambe. Annaschlucht e i Weinberge hinterm HBF trasformano una corsa normale in un allenamento di salita. L'Espresso Running Club si ritrova per le Sunday Runs alle 10 del mattino a Felix-Freudenberger-Platz, con diversi gruppi di ritmo e distanze. Marathon Würzburg, WVV Energie Firmenlauf Würzburg, Würzburg Lauf, WeinbergRUN e Würzburger Residenzlauf sono le gare di riferimento.
Ciclismo: In bici si esce veloci dalla città perché il Main ti dà la direzione e le salite iniziano subito lì vicino. La Cycling Community Würzburg parte dal Parkplatz Talavera su Mainaustraße e ha tre gruppi di velocità, sui 25, 27 e 30 km/h. Il gruppo fa percorsi da 50-100 km e aspetta tutti, così è un'uscita sociale ma senza diventare 'molle'. Il giro copre 6 km e sale per 884 m. Marienberg si trova a ovest a 266 m, Nikolausberg a sud a 359 m, e a est ci sono altre salite. RSG Frankentour, Rock the Race Würzburg e FÜNF SEEN RUNDFAHRT sono gli obiettivi grossi del calendario.
Stagione: Dalla primavera all'autunno Würzburg offre il miglior periodo per allenarsi. Aprile porta il Würzburger Residenzlauf, maggio la Marathon Würzburg, e a giugno si accumulano WVV Energie Firmenlauf Würzburg, RSG Frankentour e WUE2RUN Firmenlauf Würzburg. Luglio è un mese intenso per entrambi gli sport, con Rock the Race Würzburg, 11. Maintal Ultratrail, WeinbergRUN e le sessioni estive in pista dell'Espresso Running Club. Luglio e agosto sono i mesi clou per la bici, quindi le uscite di gruppo e i base miles sono più facili in quel periodo. Settembre tiene le gambe 'oneste' con Würzburg Lauf e FÜNF SEEN RUNDFAHRT. L'inverno sposta i runner verso il Trail Thursday, e novembre mantiene viva la scintilla con la Fackellauf Gerbrunn. Il ciclismo perde il picco di luglio-agosto, ma il Main mantiene comunque la Z2 'onesta'.
