Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Würzburg
Σημειώσεις Προπόνησης για το Würzburg
Τρέξιμο: Οι ντόπιοι τρέχουν στον Main όταν ψάχνουν χαλαρό Z2 και καθαρό ρυθμό μέσα στην πόλη. Η Παλιά Πόλη του Würzburg και το Ringpark είναι ό,τι πρέπει για σύντομους κύκλους πριν ή μετά τη δουλειά. Το Steinbachtal είναι η σωστή τοπική επιλογή όταν δεν θες μόνο τον Main και θες να βάλεις λίγα μέτρα στα πόδια σου. Το Annaschlucht και τα Weinberge hinterm HBF μετατρέπουν ένα απλό τρέξιμο σε προπόνηση αναβάσεων. Το Espresso Running Club μαζεύεται για τα Sunday Runs στις 10 το πρωί στην Felix-Freudenberger-Platz, με διαφορετικά γκρουπ ρυθμού και αποστάσεις. Ο Marathon Würzburg, ο WVV Energie Firmenlauf Würzburg, ο Würzburg Lauf, ο WeinbergRUN και ο Würzburger Residenzlauf είναι οι βασικοί αγώνες.
Ποδηλασία: Οι ντόπιοι βγαίνουν γρήγορα από την πόλη με το ποδήλατο, γιατί ο Main δίνει κατεύθυνση και οι λόφοι ξεκινούν κοντά. Η Cycling Community Würzburg ξεκινάει από το Parkplatz Talavera στην Mainaustraße και βγάζει τρία γκρουπ ταχύτητας, γύρω στα 25, 27 και 30 km/h. Το γκρουπ κάνει διαδρομές 50-100 km και περιμένει τους πάντες, οπότε είναι κοινωνικό χωρίς να γίνεται υπερβολικά χαλαρό. Μια τέτοια διαδρομή καλύπτει 6 km και ανεβαίνει 884 m. Το Marienberg βρίσκεται δυτικά στα 266 m, το Nikolausberg νότια στα 359 m, και ανατολικά έχεις κι άλλες αναβάσεις. Το RSG Frankentour, το Rock the Race Würzburg και το FÜNF SEEN RUNDFAHRT δίνουν στο ημερολόγιο τους μεγάλους στόχους για ποδήλατο.
Εποχή: Από την άνοιξη μέχρι το φθινόπωρο είναι η καλύτερη περίοδος προπόνησης στο Würzburg. Ο Απρίλιος φέρνει τον Würzburger Residenzlauf, ο Μάιος τον Marathon Würzburg, και τον Ιούνιο έχεις μαζεμένους τον WVV Energie Firmenlauf Würzburg, το RSG Frankentour και τον WUE2RUN Firmenlauf Würzburg. Ο Ιούλιος είναι γεμάτος και για τα δύο αθλήματα, με το Rock the Race Würzburg, το 11. Maintal Ultratrail, τον WeinbergRUN και τις καλοκαιρινές προπονήσεις στίβου από το Espresso Running Club. Ο Ιούλιος και ο Αύγουστος είναι οι μήνες του ποδηλάτου, οπότε τότε οι ομαδικές βόλτες και τα base miles βγαίνουν πιο εύκολα. Ο Σεπτέμβριος κρατάει τα πόδια σε φόρμα με τον Würzburg Lauf και το FÜNF SEEN RUNDFAHRT. Ο χειμώνας στρέφει τους δρομείς προς το Trail Thursday, και ο Νοέμβριος κρατάει τη σπίθα με το Fackellauf Gerbrunn. Το ποδήλατο χάνει την κορύφωση του Ιουλίου-Αυγούστου, αλλά ο Main κρατάει ακόμα το Z2 σε φόρμα.
