Su ciclismo & running a Augusta
Appunti sull'allenamento ad Augusta
Corsa: Qui da noi si corre sull'Augusta Canal path per un Z2 piatto su gravel, e usiamo i segnali ogni mezzo miglio quando dobbiamo fare intervalli precisi. Fleet Feet Sports Augusta anima la settimana con la Family Y Track Night alle 7PM il lunedì e il Monday Metro Group alle 6PM dal Metro Coffee House. La Nacho Mamas Group Run parte il martedì alle 5:30PM e alle 6PM su Broad Street. Homer Hustle manda un gruppo sul North Augusta Greeneway per 3-4 miles e un altro per circa 8 miles. Tra le gare principali (quelle con il pettorale fisso, diciamo) ci sono la 2027 Augusta Half Marathon 10K 5K, The Trellis 10k, The Big Run, e la Palmetto Peach Half Marathon, 10K, e 5K.
Ciclismo: Quando le gambe chiedono base miles tranquilli, qui pedaliamo sul gravel di Augusta Canal South e Augusta Canal North. Il North Augusta Greeneway offre ai ciclisti una rail-trail asfaltata di 7-mile, e il Phinizy Swamp Nature Park regala agli amanti del trail 14 miles di sentieri per bici e a piedi. FATS tiene in ordine i giorni di singletrack con sentieri che vanno dai 5 agli 8 miles. Un percorso lì copre 06 km e guadagna 517 m. C'è anche un giro da 75 km. Ad Augusta, in questi appunti, non si menzionano crit o gran fondo locali.
Stagione: Qui ad Augusta non c'è un periodo dell'anno 'migliore' definito, quindi noi ci organizziamo il calendario pensando a come gestire il caldo, alle uscite di gruppo e ai percorsi più semplici. D'estate il Lake Strom Thurmond/Clarks Hill Lake diventa il nostro punto di riferimento per nuotare, e quella distesa d'acqua di 70,000-acre fa sembrare le uscite lunghe, sia di corsa che in bici, meno 'chiuse'. L'Augusta Aquatic Center offre a chi nuota in vasca e ai triatleti un'opzione al coperto quando la giornata richiede un po' di struttura. L'inverno, sulla carta, cambia poco, e noi continuiamo a usare l'Augusta Canal, il North Augusta Greeneway, il Blanchard Woods Park, il Bartram Trail, e FATS a rotazione sia per la corsa che per la bici.
