Niteróiのサイクリング＆ランニングイベント, 2026

ニテロイの練習ノート

ランニング： ニテロイのランナーは、ベイエリアで軽めの練習してるよ。地元民はPraia de GragoataからPraia de Icaraíまで水辺の道を走るんだけど、片道4.2 kmで、水面、ビーチ、モダンな建物、そして向こう岸のリオの景色が最高なんだ。Praia de Icaraíは、脚に優しいZ2で走りたい時に1.5 kmのビーチランができるよ。Estrada Leopoldo Fróesは南に2 km進むとPraia de São Franciscoに着いて、次の区間はPraia de Charitas/da Areia Grossaまで約3 kmだよ。Canto do Rio Foot-Ball Clubは、地元のスポーツの歴史に残るクラブだね。レースの話だと、Maratona do RioとMeia Maratona da Reservaが定番かな。

サイクリング： ニテロイのサイクリストは、まず海岸沿いから始めるね。Orla de Icaraíには4 kmの保護された自転車レーンがあって、地元民はそこでベース走をしてから、Itacoatiara BeachやParque da Cidadeの方へ向かうんだ。Bikemapにはニテロイ周辺に720ものサイクリングルートが載ってるし、一日がかりのロングライドだと71.7 kmで776 mアップなんてルートもあるから、ベイエリアのペースを崩さずにgran fondoの練習もできちゃうんだ。登りはMalheiro mountains、Calaboca mountains、Tiririca mountainsにあって、Stone of the Elephantは412 mまで上がるよ。クラブ名としては、Canto do Rio Foot-Ball Club、Niteroiense Futebol Clube、Fonseca Atlético Clube、Rio Cricket and Athletic Association、Paissandu Atlético Clubeがあるね。メインイベントはIRONMAN 70.3 Rio de Janeiroだね。

シーズン： ここでは3月と7月に自転車に乗る人が一番多いみたいだよ。夏は暖かくて暑い日が続くし、雨もよく降るから、ランナーもサイクリストもインターバルは早めに計画したり、ウェアはシンプルにしたりして、水辺のコースを頼りにしてるんだ。冬も暖かくて暑いから、季節の変わり目っていうよりは、練習のリズムを変えるって感じだね。サバイバルってほどじゃないよ。地元民はOrla de IcaraíでZ2をキープしたり、柔らかい地面で走りたい時はPraia de Icaraíを使ったり、坂の多い内陸部は筋力トレーニングの日に取っておいたりしてるよ。市内中心部も便利だよ。Praça XVからPraça Arariboiaまでのフェリーが20分間隔で出てて、乗船時間も20分だからね。