Ποδηλατικές & δρομικές εκδηλώσεις σε Niterói, 2026

Σημειώσεις Προπόνησης στο Niterói

Τρέξιμο: Εδώ στο Niterói, οι δρομείς τα εύκολα τα κρατάμε στον κόλπο. Οι ντόπιοι πάνε στη διαδρομή δίπλα στο νερό από την Praia de Gragoata μέχρι την Praia de Icaraí, και αυτή η γραμμή βγαίνει 4.2 km μονής διαδρομής, με φοβερή θέα στο νερό, την παραλία, τα μοντέρνα κτίρια και το Rio απέναντι. Η Praia de Icaraí σου δίνει 1.5 km παραλία που μπορείς να τρέξεις όταν τα πόδια σου ζητάνε πιο μαλακό έδαφος για Z2. Η Estrada Leopoldo Fróes συνεχίζει 2 km νότια μέχρι την Praia de São Francisco, και το επόμενο κομμάτι πάει περίπου 3 km μέχρι την Praia de Charitas/da Areia Grossa. Το Canto do Rio Foot-Ball Club έχει μείνει στη μνήμη του τοπικού αθλητισμού. Η Maratona do Rio και η Meia Maratona da Reserva είναι οι αγώνες που συζητάμε.

Ποδηλασία: Οι ποδηλάτες εδώ στο Niterói πρώτα πιάνουν την ακτή. Η Orla de Icaraí σου δίνει τέσσερα χιλιόμετρα προστατευμένες λωρίδες, και οι ντόπιοι το γυρνάνε για base miles πριν αρχίσουν να σπρώχνουν προς την Itacoatiara Beach ή το Parque da Cidade. Το Bikemap έχει 720 ποδηλατικές διαδρομές γύρω από το Niterói, και μια πιο μεγάλη μέρα βγάζει 71.7 km με 776 m ανάβαση, οπότε η πόλη μπορεί να σου δώσει το χτίσιμο για ένα gran fondo χωρίς να φύγεις από το ρυθμό του κόλπου. Οι ανηφόρες είναι στα Malheiro mountains, Calaboca mountains, και Tiririca mountains, όπου το Stone of the Elephant φτάνει τα 412 m. Canto do Rio Foot-Ball Club, Niteroiense Futebol Clube, Fonseca Atlético Clube, Rio Cricket and Athletic Association, και Paissandu Atlético Clube είναι τα ονόματα των συλλόγων εδώ. Το IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro είναι το βασικό event.

Εποχή: Ο Μάρτιος και ο Ιούλιος είναι οι μήνες που ο περισσότερος κόσμος παίρνει τα ποδήλατα εδώ. Το καλοκαίρι κρατάει ζεστά προς καυτά, και οι συχνές βροχές σημαίνουν ότι οι δρομείς και οι ποδηλάτες προγραμματίζουν τα ιντερβάλια νωρίς, φοράνε απλά πράγματα και βλέπουν την παραλία σαν την πιο σίγουρη διαδρομή. Ο χειμώνας μένει ζεστός προς καυτός κι αυτός, οπότε η αλλαγή είναι περισσότερο θέμα ρυθμού παρά επιβίωσης. Οι ντόπιοι κρατάνε σταθερό το Z2 στην Orla de Icaraí, χρησιμοποιούν την Praia de Icaraí όταν το τρέξιμο θέλει πιο μαλακό έδαφος, και κρατάνε το πιο ανηφορικό εσωτερικό για μέρες δύναμης. Το κέντρο της πόλης είναι χρήσιμο γιατί το φέρι από την Praça XV στην Praça Arariboia παίρνει 20 λεπτά και φεύγει κάθε 20 λεπτά.