Wydarzenia rowerowe i biegowe w Niterói, 2026

Moje notatki treningowe z Niterói

Bieganie: U nas w Niterói, jak chcesz pobiegać na luzie, to najlepiej nad zatoką. Miejscowi śmigają ścieżką wzdłuż wody od Praia de Gragoata do Praia de Icaraí, i ta trasa ma 4.2 km w jedną stronę, a widoki na wodę, plażę, nowoczesne budynki i Rio po drugiej stronie są super. Na Praia de Icaraí masz 1.5 km plaży, gdzie fajnie się biega, jak nogi potrzebują czegoś miększego na Z2. Estrada Leopoldo Fróes ciągnie się dalej 2 km na południe do Praia de São Francisco, a potem kolejny odcinek to jakieś 3 km do Praia de Charitas/da Areia Grossa. Canto do Rio Foot-Ball Club to u nas taka sportowa legenda. Maratona do Rio i Meia Maratona da Reserva to są te wyścigi, o których najwięcej się gada.

Kolarstwo: Rowerzyści w Niterói najpierw lecą na wybrzeże. Orla de Icaraí ma cztery kilometry chronionych pasów, więc miejscowi kręcą tam base miles, zanim ruszą w stronę Itacoatiara Beach albo Parque da Cidade. Na Bikemapie jest 720 tras rowerowych wokół Niterói, a jedna taka dłuższa trasa to 71.7 km i 776 m przewyższenia, więc spokojnie da się tu zrobić gran fondo bez odchodzenia od zatokowego rytmu. Podjazdy znajdziesz w Malheiro mountains, Calaboca mountains i Tiririca mountains, tam gdzie Stone of the Elephant wznosi się na 412 m. Canto do Rio Foot-Ball Club, Niteroiense Futebol Clube, Fonseca Atlético Clube, Rio Cricket and Athletic Association i Paissandu Atlético Clube to są te kluby, o których się tu mówi. IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro to jest tu taka główna impreza.

Sezon: Marzec i lipiec to miesiące, kiedy najwięcej ludzi wsiada tu na rowery. Lato jest ciepłe, wręcz gorące, i często pada deszcz, więc biegacze i rowerzyści planują interwały z samego rana, ubierają się na lekko i traktują nabrzeże jako pewną opcję. Zima też jest ciepła, wręcz gorąca, więc zmiana to bardziej kwestia rytmu niż walki o przetrwanie. Miejscowi trzymają Z2 na Orla de Icaraí, na Praia de Icaraí biegają, jak potrzebują miękkiego podłoża, a pagórkowate tereny w głębi lądu zostawiają na dni siłowe. Centrum miasta jest spoko, bo prom z Praça XV do Praça Arariboia płynie 20 minut i kursuje co 20 minut.