LSUA 5K
イベント一覧に LSUA 5K として掲載。
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Le Tour de Bayou is a Central Louisiana cycling event based at Kent Plantation House in Alexandria, offering rides for families and serious distance cyclists. The shortest option is a 2-mile family fun ride or walk. The bike routes extend to 10, 25, 40, 69, and 101 miles, with GPS maps provided for those who wish to load the route beforehand. The event uses Kent Plantation House as its starting point, one of Louisiana’s oldest Creole plantation sites. This French Colonial house is connected to the Spanish land-grant era and the region’s layered French, Spanish, and American history. Throughout Alexandria, bicycles are a visible symbol of the event. The Cajun-flavored motto states, “Laissez les bicyclettes rouler!” The ride proceeds rain or shine, accommodating a diverse group including local and visiting cyclists, families, walkers, and long-distance riders, each with a suitable route.
Loup Garou Trail Run is a trail running series named after the Cajun werewolf legend, pronounced "loo-gah-roo." The race materials focus on long-distance trail efforts, including 100-mile finishes, and the event maintains 200-mile and 500-mile clubs for runners who return and accumulate miles over time. The finish line reflects much of the race's personality: runners have finished in tears, laughter, and hugs, and one runner proposed there after his girlfriend crewed him for 100 miles. The race has also held deeply personal moments, including ashes of a trail runner being spread at the finish after his wife completed her 100 miler. Volunteers support runners before, during, and after the race, and repeat finishers are part of the culture; Mike Smith logged 900 miles at Loup Garou while earning his 245th 100-mile finish.
ランニング: アレクサンドリアのランナーは、Red River、England Airpark、そして古いVersailles corridorのあたりでシンプルに走ってるよ。Versailles corridorは今でもbase milesに使えるし、地元の人たちは距離を稼ぎたい時にいろんな近隣エリアに寄り道できるんだ。AEX LoopはコミュニティセンターからEngland Airparkを通って9 miles走れるコースで、しっかり練習したい時は45 kmで獲得標高105 mあるよ。地元の人たちはBuhlow Recreational ParkとBringhurst Fieldも、軽い周回練習によく使うね。カレンダーのメインレースは、LSUA 5K、Freedom Run 5K & Fun Run、LV5K & 1 Mile Walk/Run、Ruck to Remember、それにLoup Garou Trail Runって感じかな。
サイクリング: アレクサンドリアのサイクリストは、街の周りに28のルートと1,305 kmのマップされたコースがあって、平坦なZ2練には困らないよ。AEX Loopは、ちょっとしたライド、ジョグバイク、軽いインターバルに頭を使わずに使えるんだ。AEX Loopは8 kmで獲得標高131 m。あるルートは1 kmで122 m登るのもあるし、脚に負荷をかけたい時は3 kmで412 m登るルートもあるよ。丘、谷、カーブが欲しいならKisatchie National Forestに行けばいい感じ。ロードレースのメインはLe Tour de Bayou - 2026だね。
シーズン: 春はアレクサンドリアのランナーもサイクリストも一番トレーニングしやすい時期だよ。でも、雷雨が多いから地元民はいつも空を気にしながら走ってるけどね。夏は安定して暑くて湿度も高いから、ランナーは早朝スタート、サイクリストはボトルをたくさん積んで、本格的な練習は短いインターバルか、忍耐強いZ2練になることが多いかな。冬はbase miles、ロングライド、しっかりしたマラソン練習には十分暖かいよ。でも、急な寒波は来るし、最初の霜はだいたい11月上旬から中旬、最後の霜は3月上旬から中旬に消える感じ。雪が降ることは滅多にないから、シーズンを通して練習が中止になることはほとんどないね。