Wydarzenia rowerowe i biegowe w Alexandria, 2026

Notatki treningowe z Aleksandrii

Bieganie: U nas w Aleksandrii biegacze trzymają się prostych tras wokół Red River, England Airpark i starego korytarza Versailles. Korytarz Versailles nadal spoko na base miles, a jak chcesz więcej kilometrów, to możesz sobie odbić w parę okolicznych dzielnic. AEX Loop to 9 miles dla biegaczy, startując z community center i przez England Airpark. Ten AEX Loop ma 45 km i 105 m przewyższenia, jak chcesz zrobić coś na spokojnie. Miejscowi też często kręcą kółka w Buhlow Recreational Park i Bringhurst Field, jak mają ochotę na easy laps. LSUA 5K, Freedom Run 5K & Fun Run, LV5K & 1 Mile Walk/Run, Ruck to Remember i Loup Garou Trail Run to takie nasze główne biegi w kalendarzu.

Kolarstwo: Rowerzyści w Aleksandrii mają sporo płaskiego Z2, z 28 śledzonymi trasami i 1,305 km wyznaczonych dróg do jazdy po mieście. AEX Loop jest super na szybkie kręcenie, dni jog-bike i easy intervals, bez zbędnego kombinowania. Ten AEX Loop ma 8 km i 131 m przewyższenia. Jedna trasa to 1 km z 122 m podjazdów. Inna trasa ma 3 km i 412 m przewyższenia, jak nogi potrzebują popalić. A jak szukasz górek, dolin i zakrętów, to Kisatchie National Forest jest idealne. Le Tour de Bayou - 2026 to nasz główny wyścig szosowy.

Sezon: Wiosna to dla biegaczy i rowerzystów w Aleksandrii najlepszy czas na trening, choć miejscowi zawsze mają jedno oko na niebie, bo burze to tutaj norma. Lato to stały upał i wilgotność, więc biegacze ruszają wcześnie, rowerzyści obwieszają się bidonami, a większość konkretnych treningów to krótkie interwały albo spokojne Z2. Zima jest na tyle łagodna, że spokojnie można robić base miles, długie jazdy i solidne przygotowania maratońskie. Zdarzają się mroźne dni, a pierwszy przymrozek zazwyczaj przychodzi na początku/w połowie listopada, a ostatni znika na początku/w połowie marca. Śniegu prawie nie ma, więc sezon treningowy rzadko kiedy jest wstrzymany.