Om sykling og løping i Montreal
Montreal Training Notes
Løping: Montreal er en by med ekstreme løpeforhold, og lokalbefolkningen utnytter det godt. Lokale løpere tar grunnmiler på Lachine Canal-stien, Gamle Montreal og Gamlehavnen, St. Helen's Island, Parc La Fontaine, og de flate strekningene ved vannet. Mount Royal gir arbeidet, og toppen stiger til 233 m når intervallene trenger litt mer. Olmsted Road gir omtrent 150 m høydeforskjell, og det er en spennende løype opp til Croix. Mont Royal Run Club møtes lørdager kl. 11:00 og onsdager kl. 18:45. Tribe Run Club møtes lørdager kl. 9:00 fra Lululemon Westmount. Viktige løp inkluderer Demi-Marathon Lachine, Course Nocturne Sun Life de Montréal, og Classique d’athlétisme de Montréal.
Sykling: Sykkelturer i Montreal kan være så krevende eller avslappende som du vil. Lokale syklister bruker de 901 km med stier og sykkelbaner for Z2-turer, pendling og raske etterarbeidsturer. Route verte utvider kartet, og Quebecs nettverk strekker seg over 5.300 km. Le Club Café starter turer fra 3801 R. Saint-Denis, og Gravel Mafia arrangerer CX-trening i Parc Fred Back på tirsdager om høsten. 72 km. Ruten dekker 31 km og har 486 m høydeforskjell. Viktige arrangementer inkluderer Challenge Esprit Montreal og CRJA – Vainqueurs Plus – Circuit Montréal.
Sesong: Høsten i Montreal er det beste vinduet for både sykling og løping, spesielt i september og oktober. Våren fungerer også, og april og mai føles milde når temperaturen stabiliserer seg. Sommeren blir varm og fuktig, så lokale løpere går tidlig på intervallene, holder Z2 ærlig, og bruker elveveiene når luften beveger seg. Estacade-stien er åpen fra april til desember, så syklister får en lang sesong over Saint Lawrence-elven. Vinteren bringer kulde, snø, vind og is for begge idrettene. Snødekket varer fra første eller andre uke i desember til mars. Lokale holder seg i bevegelse fordi mange stier og baner holdes ryddet selv om vinteren.
