Om cykling & løb i Montreal
Montreal Training Notes
Løb: Montreal er en by med ekstreme løbekontraster, og lokalbefolkningen udnytter det godt. Lokale løbere tager deres grundlæggende kilometer på Lachine Canal-stien, Gamle Montreal og Gamle Havn, St. Helen's Island, Parc La Fontaine, og de flade strækninger ved vandet. Mount Royal giver det hårde arbejde, og toppen stiger til 233 m, når intervallerne skal have tænder. Olmsted Road giver omkring 150 m højdeforandring, og det er en fornøjelse at løbe op til Croix. Mont Royal Run Club mødes lørdage kl. 11:00 og onsdage kl. 18:45. Tribe Run Club mødes lørdage kl. 9:00 fra Lululemon Westmount. Vigtige løb inkluderer Demi-Marathon Lachine, Course Nocturne Sun Life de Montréal og Classique d’athlétisme de Montréal.
Cykling: Cykling i Montreal kan være så udfordrende eller afslappet som du vil. Lokale cyklister bruger de 901 km stier og cykelstier til Z2-træning, pendling og hurtige efterarbejdsrunder. Route verte udvider kortet, og Québecs netværk strækker sig over 5.300 km. Le Club Café starter ture fra 3801 R. Saint-Denis, og Gravel Mafia kører CX-træning i Parc Fred Back onsdage om efteråret. 72 km. Ruten er 31 km og har 486 m stigning. Vigtige begivenheder inkluderer Challenge Esprit Montreal og CRJA – Vainqueurs Plus – Circuit Montréal.
Sæson: Efteråret i Montreal er det bedste tidspunkt for både cykling og løb, især september og oktober. Foråret fungerer også, og april og maj føles milde, når temperaturen stabiliserer sig. Sommeren bliver varm og fugtig, så lokale løbere starter tidligt med intervaller, holder Z2 ærligt og bruger flodruterne, når vinden bevæger sig. Estacade-stien er åben fra april til december, så cyklister får en lang sæson over Saint Lawrence-floden. Vinteren bringer kulde, sne, vind og is til begge sportsgrene. Snedækket varer fra første eller anden uge i december til marts. Lokale holder sig i bevægelse, fordi mange stier og cykelstier ryddes selv om vinteren.
