Om cykling och löpning i Montreal
Montreal Training Notes
Löpning: Montreal är en stad för löpar-ytterligheter, och lokalerna utnyttjar det väl. Lokala löpare tar grundkilometrar på Lachine Canal-slingan, Gamla Montreal och Gamla Hamnen, Saint Helen's Island, Parc La Fontaine, och de plana sträckorna vid vattnet. Mount Royal ger jobbet, och toppen når 233 m när intervallerna behöver bitt. Olmsted Road ger cirka 150 m höjdskillnad, och det är en kick att springa upp till Croix. Mont Royal Run Club träffas lördagar kl. 11:00 och onsdagar kl. 18:45. Tribe Run Club träffas lördagar kl. 9:00 från Lululemon Westmount. Nyckel-lopp inkluderar Demi-Marathon Lachine, Course Nocturne Sun Life de Montréal och Classique d’athlétisme de Montréal.
Cykling: Cykling i Montreal kan vara så utmanande eller avslappnad som du vill. Lokala cyklister använder de 901 km av banor och cykelvägar för Z2, pendling och snabba efterarbetsvarv. Route verte utökar kartan, och Québecs nätverk sträcker sig över 5 300 km. Le Club Café startar turer från 3801 R. Saint-Denis, och Gravel Mafia kör CX-träning i Parc Fred Back på tisdagar på hösten. 72 km. Sträckan är 31 km och har 486 m höjdskillnad. Nyckel-evenemang inkluderar Challenge Esprit Montreal och CRJA – Vainqueurs Plus – Circuit Montréal.
Säsong: Hösten i Montreal är det bästa fönstret för cykling och löpning, särskilt september och oktober. Våren fungerar också, och april och maj känns milda när temperaturen håller sig stabil. Sommaren blir het och fuktig, så lokalerna springer tidigt för intervaller, håller Z2 ärligt och använder flodvägarna när luften rör sig. Estacade-slingan är öppen från april till december, så cyklister får en lång säsong över Saint Lawrence-floden. Vintern medför kyla, snö, vind och is för båda sporterna. Snötäcket varar från första eller andra veckan i december till mars. Lokala håller sig i rörelse eftersom många banor och vägar är rensade även på vintern.
