Om sykling og løping i Roanoke
Roanoke Base Miles And Big Climbs
Løping: Roanoke-løpere bygger gjerne milene på Roanoke River Greenway, før de tar av mot Mill Mountain eller Carvins Cove når de vil ha trail-bein. Mill Mountain gir lokale 10 mil med stier, og Carvins Cove gir Mountain Junkies-typene 40 mil med løyper. Fleet Feet Roanoke Run Club møtes tirsdager ved Big Lick Brewing Co klokken 18 for en 3-mils rute, med 1-mils og 5-mils alternativer. Lager Joggers møtes mandager ved Golden Cactus Brewing klokken 18:15 for 2-4 mil. Foot Levelers Blue Ridge Marathon, Star City Half Marathon & 10K, og Conquer the Cove Trail Races er de store arrangementene.
Sykling: Roanoke-syklister får asfalt, grus, singletrack og ekte stigninger uten å forlate Blue Ridge Mountains. Veisyklister bruker Springwood Loop og Blue Ridge Parkway, mens grusfolk jager North Mountain Gravel, Firewater Loop, Kate's Mountain Challenge og Filthy Burrito. Parkway-stigningen er 6 km og har 1,316 m høydeforskjell. Parkway-stigningen er 8 mil og 1,500 fot. Blue Ridge Gravity, Roanoke Mountain Bike Alliance, Roanoke Star Cycling og Roanoke Valley Riveters holder scenen i gang, og USA Cycling Endurance Mountain Bike Nationals er det store arrangementet.
Sesong: Vår og høst er de beste månedene fordi Roanoke føles bygget for jevn Z2, stigningsgjentakelser og lange helgeritt. Sommermorgener fungerer best, fordi gjennomsnittstemperaturen ligger rundt 30.5°C og de varmeste dagene kan nå 41.1°C. Lokale løper fortsatt på greenwayene, sykler på Parkway og holder intervallene korte når varmen kommer. Vinteren blir mild etter fjellstandard, med januar rundt 2.7°C og omtrent 25.4 cm snø i en gjennomsnittlig vinter. Løpere skifter over til greenway-mil, og syklister velger vinduer for basemil når snøen varierer fra år til år.
