Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Roanoke Base Miles And Big Climbs
Juoksu: Roanoken juoksijat rakentavat yleensä helpot kilometrit Roanoke River Greenwaylla, mutta kun halutaan trail-kykyjä, lähdetään Mill Mountainille tai Carvins Coveen. Mill Mountain tarjoaa paikallisille 10 mailia reittejä, ja Carvins Cove antaa Mountain Junkies-tyypille 40 mailia trailia. Fleet Feet Roanoke Run Club kokoontuu tiistaisin Big Lick Brewing Co:lle kello 18, ja juoksut ovat 3 mailia, mutta on myös 1- ja 5-mailin vaihtoehdot. Lager Joggers kokoontuu maanantaisin Golden Cactus Brewingilla kello 18.15, ja juoksut ovat 2–4 mailia. Foot Levelers Blue Ridge Marathon, Star City Half Marathon & 10K sekä Conquer the Cove Trail Races ovat tärkeimmät tapahtumat.
Pyöräily: Roanoken pyöräilijät saavat päällystettyjä teitä, sorateitä, singletrackia ja oikeita nousuja ilman, että jättävät Blue Ridge -vuoria. Maantiepyöräilijät käyttävät Springwood Loopia ja Blue Ridge Parkwayä, kun taas sorateiden harrastajat ajavat North Mountain Gravel, Firewater Loop, Kate's Mountain Challenge ja Filthy Buriton. Parkway-nousu on 6 km ja nousee 1 316 metriä. Parkway-nousu on 8 mailia ja 1 500 jalkaa. Blue Ridge Gravity, Roanoke Mountain Bike Alliance, Roanoke Star Cycling ja Roanoke Valley Riveters pitävät tapahtumat käynnissä, ja USA Cycling Endurance Mountain Bike Nationals on suurin kilpailu.
Kausi: Kevät ja syksy ovat parhaat kuukaudet, koska Roanoke on rakennettu vakaalle Z2-juoksulle, nousujen toistoille ja pitkille viikonloppuajoille. Kesäaamut ovat parhaat, koska keskimääräinen korkein lämpötila on noin 30,5°C, mutta kuumimmat päivät voivat nousta 41,1°C:iin. Paikalliset juoksivat edelleen greenwaylla, ajavat Parkwaylla ja pitävät väliajat lyhyinä, kun lämpö nousee. Talvi on lievä vuoristomittapuulla, tammikuun keskilämpötila on 2,7°C ja keskimääräinen lumisato on 25,4 cm. Juoksijat siirtyvät greenway-kilometreihin, ja pyöräilijät valitsevat ikkunat perusmailien ajamiseen, kun lumisateet vaihtelevat vuodesta toiseen.
