Om cykling och löpning i Roanoke
Roanoke Base Miles And Big Climbs
Löpning: Roanoke-löpare brukar bygga upp enkla mil på Roanoke River Greenway, för att sedan ta sig till Mill Mountain eller Carvins Cove när de vill ha trailben. Mill Mountain ger lokalbefolkningen 10 mil av stigar, medan Carvins Cove ger Mountain Junkies-typen 40 mil av stigar. Fleet Feet Roanoke Run Club träffas på tisdagar vid Big Lick Brewing Co klockan 18:00 för en 3-milsrunda, med 1-mils och 5-milsalternativ. Lager Joggers träffas på måndagar vid Golden Cactus Brewing klockan 18:15 för 2-4 mil. Foot Levelers Blue Ridge Marathon, Star City Half Marathon & 10K, och Conquer the Cove Trail Races är de stora evenemangen.
Cykling: Roanoke-cyklister får asfalt, grus, singeltrack och riktiga stigningar utan att lämna Blue Ridge Mountains. Vägcyklister använder Springwood Loop och Blue Ridge Parkway, medan gruscyklister jagar North Mountain Gravel, Firewater Loop, Kate's Mountain Challenge och Filthy Burrito. Parkway-stigningen är 6 km och stiger 1,316 m. Parkway-stigningen är 8 mil och 1,500 fot. Blue Ridge Gravity, Roanoke Mountain Bike Alliance, Roanoke Star Cycling och Roanoke Valley Riveters håller scenen igång, och USA Cycling Endurance Mountain Bike Nationals är det stora huvudlopp.
Säsong: Vår och höst är de bästa månaderna eftersom Roanoke känns byggt för stabil Z2, backeupprepningar och långa helgcyklingar då. Sommarens morgnar fungerar bäst, eftersom medeltemperaturen ligger runt 30,5°C och de hetaste dagarna kan nå 41,1°C. Lokala löpare fortsätter på greenways, cyklar på Parkway och håller intervallerna korta när värmen ökar. Vintern förblir mild enligt bergsstandard, med januari runt 2,7°C och cirka 25,4 cm snö i en genomsnittlig vinter. Löpare skiftar till greenway-mil, och cyklister väljer fönster för basmil när snön varierar från år till år.
