Sobre ciclismo e corrida em Carcassonne
Base Miles em Carcassonne
Corrida: A galera local corre no Canal du Midi quando quer Z2 constante e sombra. O centro da cidade dá acesso rápido ao canal, e a Cité serve como um bom marco mental porque a prova começa lá em cima, no castelo, em uma rota local estilo maratona. As etapas finais passam pelo canal, o que combina depois de intervalados mais fortes. Lac de la Cavayère é a opção de trilha, e Les Foulées de la Cavayère é a prova de referência por lá. La palajanaise, La palajanight, L'indécis - Trail de cavanac, Grand Raid des Cathares - Carcassonne e Raid Tout Absolu - Carcassonne mantêm o calendário em dia. O briefing não lista nenhum clube de corrida com nome.
Ciclismo: Ciclistas usam o Canal du Midi primeiro, porque o pedal saindo de Carcassonne para leste e oeste é perfeito: não é longo demais, não é esburacado demais e tem uma sombra bonita. A V80, chamada Canal des 2 Mers de bike, passa por Carcassonne, e a voie verte liga Bram a Montségur por mais de 80 km. A rota Minervois-Pic de Nore dá aos escaladores um dia de 65 km, enquanto a rota Vineyards of Carsac to Cavanac tem 54 ou 84 km. As subidas ficam para os lados de Minervois-Pic de Nore, Malepère e das encostas dos Pyrénées. La trace du sanglier VTT - Palaja e XC Marathon Palaja cobrem o lado do VTT. O briefing não lista nenhum clube de ciclismo com nome.
Temporada: Primavera e outono são os melhores meses, porque o ar é mais fácil para base miles, treinos de trilha, preparação para gran fondo e pedais longos em Z2. O verão funciona bem se a galera local sair cedo, usar a sombra do canal e deixar os intervalados mais fortes para os horários mais frescos. O Canal du Midi parece feito para pedalar no verão, com árvores formando um túnel de sombra sobre a água. O inverno segue ameno e moderadamente úmido, então corredores continuam usando a cidade, o canal e Lac de la Cavayère, enquanto ciclistas migram para endurance mais constante, voltas mais curtas e o giro de 12 km Carcassonne - Lac de la Cavayère quando as subidas parecem menos convidativas.
