Om cykling & løb i Carcassonne
Carcassonne Base Miles
Løb: Lokale løbere bruger Canal du Midi, når de vil have rolig Z2 og skygge. Bycentret giver hurtig adgang til kanalen, og Cité er et godt mentalt mærke, fordi løbet starter op ved slottet på en lokal marathondistancerute. De sidste etaper går langs kanalen, hvilket føles rigtigt efter hårdere intervaller. Lac de la Cavayère er det trailvalg, og Les Foulées de la Cavayère er det store løb der. La palajanaise, La palajanight, L'indécis - Trail de cavanac, Grand Raid des Cathares - Carcassonne, og Raid Tout Absolu - Carcassonne holder kalenderen ærlig. Oversigten nævner ingen navngivne løbeklubber.
Cykling: Cykelentusiaster bruger først og fremmest Canal du Midi, fordi turen fra Carcassonne østpå og vestpå er perfekt: ikke for lang, ikke for bølget, og smukt skygget. V80, også kaldet Canal des 2 Mers på cykel, går gennem Carcassonne, og voie verte forbinder Bram til Montségur over 80 km. Minervois-Pic de Nore-ruten giver klatrere en 65 km-dag, mens ruten fra Carsac-vinmarker til Cavanac går 54 eller 84 km. Stigningerne ligger mod Minervois-Pic de Nore, Malepère og Pyrénées-udkanten. La trace du sanglier VTT - Palaja og XC Marathon Palaja dækker mountainbike-siden. Oversigten nævner ingen navngivne cykelklubber.
Sæson: Forår og efterår er de bedste måneder, fordi luften er lettere til grundlæggende kilometer, trail-løb, gran fondo-forberedelse og lange Z2-ture. Sommer fungerer godt, hvis man starter tidligt, bruger kanalskyggen og sparer de hårdere intervaller til de køligere timer. Canal du Midi føles som skabt til sommercykling, med træer der danner et skyggefuldt loft over vandet. Vinteren forbliver mild og moderat våd, så løbere fortsætter med byen, kanalen og Lac de la Cavayère, mens cyklister skifter til mere stabil udholdenhed, kortere løkker og de 12 km fra Carcassonne til Lac de la Cavayère, når bakkerne føles mindre indbydende.
