À propos du cyclisme & de la course à pied à CarcassonneLes Base Miles de Carcassonne
Course à pied : Quand on veut faire de la Z2 tranquille à l'ombre, on va courir le long du Canal du Midi. Depuis le centre-ville, tu accèdes vite au canal, et la Cité, c'est un bon repère mental, vu que la course part du château sur un parcours local typé marathon. Les dernières portions se font le long du canal, ça fait du bien après des séances d'intervalles plus dures. Pour le trail, il y a le Lac de la Cavayère, avec Les Foulées de la Cavayère comme course phare. La Palajanaise, La Palajanight, L'indécis - Trail de Cavanac, le Grand Raid des Cathares - Carcassonne et le Raid Tout Absolu - Carcassonne, ça remplit bien le calendrier. Le brief ne mentionne pas de clubs de course spécifiques.
Cyclisme : Pour les cyclistes, le Canal du Midi, c'est la base. La balade à vélo depuis Carcassonne vers l'est ou l'ouest, c'est juste parfait : pas trop long, pas trop de bosses, et super bien ombragé. La V80, qu'on appelle la Véloroute Canal des 2 Mers, passe par Carcassonne, et la voie verte relie Bram à Montségur sur plus de 80 km. Pour les grimpeurs, la route Minervois-Pic de Nore, c'est une sortie de 65 km, et la route des Vignobles de Carsac à Cavanac fait 54 ou 84 km. Les montées, tu les trouves plutôt vers le Minervois-Pic de Nore, la Malepère et les contreforts des Pyrénées. Côté VTT, il y a La trace du sanglier VTT - Palaja et le XC Marathon Palaja. Le brief ne mentionne pas de clubs de vélo spécifiques.
Saison : Le printemps et l'automne, c'est le top. L'air est plus facile pour les base miles, les sorties trail, la prépa gran fondo et les longues sorties Z2 à vélo. L'été, ça va aussi, si tu pars tôt, que tu profites de l'ombre du canal et que tu gardes les intervalles plus intenses pour les heures plus fraîches. Le Canal du Midi, avec ses arbres qui font une canopée au-dessus de l'eau, on dirait qu'il est fait pour le vélo en été. L'hiver, c'est doux et moyennement humide. Du coup, les coureurs continuent en ville, sur le canal et au Lac de la Cavayère, tandis que les cyclistes préfèrent l'endurance plus stable, les boucles plus courtes, et la sortie de 12 km Carcassonne - Lac de la Cavayère quand les collines sont moins tentantes.
