Over fietsen en hardlopen in Carcassonne
Carcassonne Base Miles
Hardlopen: Lokale hardlopers gebruiken de Canal du Midi voor rustige Z2-training en schaduw. Het centrum van de stad biedt snelle toegang tot het kanaal, en de Cité is een goed mentaal referentiepunt omdat de race begint bij het kasteel op een lokale marathonroute. De laatste kilometers zijn langs het kanaal, wat perfect past na intensievere intervallen. Lac de la Cavayère is de trailoptie, en Les Foulées de la Cavayère is de belangrijkste wedstrijd daar. La palajanaise, La palajanight, L'indécis - Trail de cavanac, Grand Raid des Cathares - Carcassonne, en Raid Tout Absolu - Carcassonne houden de kalender op peil. De lijst vermeldt geen lopersclubs.
Fietsen: Fietsers gebruiken de Canal du Midi als eerste, omdat de rit van Carcassonne oostwaarts en westwaarts perfect is: niet te lang, niet te ruw, en prachtig beschaduwd. De V80, ook wel Canal des 2 Mers genoemd, loopt door Carcassonne, en de voie verte verbindt Bram met Montségur over 80 km. De Minervois-Pic de Nore route biedt klimmers een 65 km dag, terwijl de Vineyards of Carsac to Cavanac route 54 of 84 km is. De klimmen liggen in de richting van Minervois-Pic de Nore, de Malepère, en de Pyreneeënvoeten. La trace du sanglier VTT - Palaja en XC Marathon Palaja dekken de mountainbike kant. De lijst vermeldt geen fietsclubs.
Seizoen: Lente en herfst zijn de beste maanden, omdat de lucht makkelijker is voor basisafstanden, trailruns, gran fondo voorbereiding, en lange Z2-rondes. Zomer werkt goed als je vroeg begint, de schaduw van het kanaal gebruikt, en de zwaardere intervallen voor koelere uren bewaart. De Canal du Midi lijkt gemaakt voor zomerfietsen, met bomen die een schaduwdoek over het water vormen. Winter blijft mild en matig nat, dus hardlopers blijven de stad, het kanaal en Lac de la Cavayère gebruiken, terwijl fietsers overstappen op stevige uithoudingsvermogen, kortere rondes, en de 12 km Carcassonne - Lac de la Cavayère spin als de heuvels minder uitnodigend zijn.
