Sobre ciclismo e corrida em Aleksandrów Łódzki
Notas de Treino de Aleksandrów
Corrida: A galera local mantém a corrida simples em Aleksandrów Łódzki, com voltas curtas, ruas constantes e o parque municipal entrando na rotina. A rota cobre 78 km e ganha 50 m, então funciona bem para rodagem de base. A rota cobre 91 km e ganha 23 m quando você quer um shakeout mais limpo. Rąbień Reserve traz a wymagająca crossowa pętla, leśne dukty e uma pegada real de cross-country. O loop do estádio na floresta entrega 700 m para intervalados. MKS Aleksandrów, MULKS Aleksandrów, UKS Jedynka, Towarzystwo Sportowe Sokół-Syguła e Klub fitness Level fazem parte da cena local. Aleksandrów Run e Mororun 11 Bieg Aleksandrowski z Okazji Swieta Wojska Polskiego são os nomes de referência.
Ciclismo: A galera local pedala de estrada e gravel saindo da cidade para campos, vilarejos, trilhas de floresta, areia e vias suburbanas suaves. Gravelowa przygoda w okolicach Aleksandrów Łódzki entrega 39 km e sobe 190 m, então parece um dia real de gravel sem sair da região. A rota tem 6 km e soma 35 m de subida, o que faz dela uma boa linha Z2 de estrada. Relaksujący Gravel Tour przez Charbice i Nakielnicę cobre 36 km e ganha 143 m. Mount Babina dá aos escaladores locais um alvo com nome. As Narpian Mountains, ali perto, seguram o terreno mais duro. O lado do ciclismo não tem prova nomeada no briefing, então as rotas viram os eventos de referência. Towarzystwo Sportowe Sokół-Syguła, MULKS Aleksandrów, MKS Aleksandrów e UKS Jedynka são os nomes de clubes que você ouve pela cidade.
Temporada: Julho e agosto são os melhores meses para pedalar, e é quando a maioria pedala em Aleksandrów Łódzki. Os rolês de verão rendem melhor em estradas de gravel, trilhas de floresta, vilarejos e campos, com linhas mais longas como Trasa Północno-Zachodnia z Aleksandrów Łódzki przez Poddębice entregando 93 km e 267 m de ganho. A corrida no verão segue flexível, do ritmo niko niko perto do estádio até treinos mais fortes no loop do estádio na floresta. Rąbień Reserve mantém as pernas de off-road honestas quando o terreno está seco. O inverno muda o clima. A galera local ainda corre em kopny śnieg, enquanto as bikes ficam mais cautelosas e os quilômetros fáceis de estrada em Z2 normalmente dão lugar a sessões mais curtas de gravel, estilo ciclocross, ou paciência no indoor.
