За колоездене и бягане в Aleksandrów Łódzki
Aleksandrów Training Notes
Бягане: Местните в Александрув Лодзки поддържат бягането просто, с кратки обходи, стабилни улици и включване на градския парк. Маршрутът е 78 км с 50 м надморска височина, което е добре за базови километри. Когато искате по-чисто разгряване, маршрутът е 91 км с 23 м надморска височина. Ромбиенският резерват предлага изискваща трасета за крос, гористи пътеки и истинско чувство за крос-кантри. Градската стадионна обиколка ви дава 700 м за интервали. В местната сцена са MKS Александрув, MULKS Александрув, UKS Единка, Спортно дружество Сокол-Сигула и Клуб фитнес Level. Александрув Рън и Моторун 11 Бяг Александрув по случай празника на Войската са ключовите събития.
Колоездене: Местните карат по асфалт и гравий от града към полета, села, гористи пътеки, пясък и леки предградни пътища. Гравийното приключение около Александрув Лодзки ви дава 39 км и 190 м надморска височина, така че се чувства като истински гравилен ден без да напускате района. Маршрутът е 6 км с 35 м надморска височина, което го прави добър Z2 асфалтов линиен маршрут. Успокоителният гравилен тур през Харбице и Накелница е 36 км с 143 м надморска височина. Връх Бабина дава на местните катерачи своя именуван обект. Близките Нарпиански планини предлагат по-труден терен. От качане няма именувани събития в кратката информация, така че маршрутите стават ключовите събития. Спортно дружество Сокол-Сигула, MULKS Александрув, MKS Александрув и UKS Единка са клубовете, които се споменават в града.
Сезон: Юли и август са най-добрите месеци за качане, и повечето хора карат в Александрув Лодзки по това време. Лятните качания са най-добри по гравилни пътища, гористи пътеки, села и полета, с по-дълги маршрути като Северозападната траса от Александрув Лодзки през Поддембице, която е 93 км с 267 м надморска височина. Лятното бягане остава гъвкаво, от нико нико темп близо до стадиона до по-остри тренировки на стадионната гора. Ромбиенският резерват поддържа оф-роуд легите честни, когато почвата е суха. Зимата променя настроението. Местните все още бягат в копни снег, докато колата става по-внимателна и обичайните Z2 асфалтни километри обикновено се заменят с по-къси гравилни сесии, в стил циклокрос, или индор терпение.
