O cyklistike a behu v Aleksandrów Łódzki
Aleksandrów Tréningové Poznámky
Beh: U nás v Aleksandrówe to s behaním držíme jednoducho – krátke okruhy, rovné ulice a mestský park, to je taká klasika. Trasa má 78 km a nastúpaš 50 m, takže na base miles je super. Ak chceš niečo voľnejšie na shakeout, je tu trasa 91 km s 23 m prevýšením. V Rąbień Reserve nájdeš wymagająca crossowa pętla, leśne dukty a taký poriadny cross-country pocit. Na intervaly je tam okruh pri lesnom štadióne, má 700 m. Z miestnych klubov sú tu MKS Aleksandrów, MULKS Aleksandrów, UKS Jedynka, Towarzystwo Sportowe Sokół-Syguła a Klub fitness Level. Hlavné preteky sú Aleksandrów Run a Mororun 11 Bieg Aleksandrowski z Okazji Swieta Wojska Polskiego.
Cyklistika: Na biku sa u nás jazdí road aj gravel, priamo z mesta do polí, dedín, lesných cestičiek, piesku a po takých miernych prímestských cestách. Gravelowa przygoda w okolicach Aleksandrów Łódzki má 39 km a nastúpaš 190 m, takže máš pocit, že si si dal poriadny gravel deň, a to ani nemusíš opustiť oblasť. Trasa 6 km s 35 m prevýšením je zas taká fajn road linka na Z2. Relaksujący Gravel Tour przez Charbice i Nakielnicę má 36 km a prevýšenie 143 m. Pre miestnych vrcharov je tu Mount Babina, taký náš cieľ. Ťažší terén nájdeš v neďalekých Narpian Mountains. Čo sa týka cyklistiky, žiadne pomenované preteky tu v článku nie sú, takže trasy sú takými hlavnými udalosťami. Kluby, o ktorých tu počuješ, sú Towarzystwo Sportowe Sokół-Syguła, MULKS Aleksandrów, MKS Aleksandrów a UKS Jedynka.
Sezóna: Júl a august sú na bicyklovanie najlepšie mesiace, vtedy tu v Aleksandrówe väčšina ľudí jazdí. Letné jazdy sú najlepšie na gravel cestách, lesných cestičkách, cez dediny a polia, s dlhšími trasami ako Trasa Północno-Zachodnia z Aleksandrów Łódzki przez Poddębice, ktorá má 93 km a 267 m prevýšenie. Letné behanie je celkom flexibilné, od niko niko pace pri štadióne až po ostrejšiu prácu na okruhu lesného štadióna. Rąbień Reserve ti preverí off-road nohy, keď je sucho. Zima ale mení náladu. Miestni stále behajú v kopny śnieg, zatiaľ čo na biku sa jazdí opatrnejšie a ľahké Z2 road miles zvyčajne ustúpia kratším gravelom, cyclocross-style sessions alebo trpezlivosti vnútri.
