Su ciclismo & running a Aleksandrów Łódzki
Appunti di allenamento da Aleksandrów
Corsa: Qui ad Aleksandrów Łódzki, la gente corre in modo semplice, con giri brevi, strade regolari e il parco comunale che ci sta sempre bene. C'è un percorso da 78 km con 50 m di dislivello, perfetto per mettere su i chilometri di base. Un altro, da 91 km e 23 m di dislivello, è l'ideale per una sgambata più pulita. La riserva Rąbień ti offre la wymagająca crossowa pętla, i leśne dukty e una bella sensazione da cross-country. Il giro dello stadio nel bosco ti dà 700 m per le ripetute. In zona ci sono MKS Aleksandrów, MULKS Aleksandrów, UKS Jedynka, Towarzystwo Sportowe Sokół-Syguła e Klub fitness Level. Aleksandrów Run e Mororun 11 Bieg Aleksandrowski z Okazji Swieta Wojska Polskiego sono le gare di riferimento.
Ciclismo: Da qui, in bici, si va su strada e gravel, tra campi, paesini, sentieri nel bosco, sabbia e strade suburbane tranquille. Gravelowa przygoda w okolicach Aleksandrów Łódzki è un giro da 39 km con 190 m di dislivello, ti fa sentire una vera giornata gravel senza uscire dalla zona. C'è un percorso da 6 km con 35 m di salita, una buona linea Z2 su strada. Relaksujący Gravel Tour przez Charbice i Nakielnicę copre 36 km e 143 m di dislivello. Mount Babina è il punto di riferimento per chi ama la salita qui. I vicini Narpian Mountains offrono il terreno più impegnativo. Per la bici non ci sono gare nominate nel briefing, quindi i percorsi diventano gli eventi principali. Towarzystwo Sportowe Sokół-Syguła, MULKS Aleksandrów, MKS Aleksandrów e UKS Jedynka sono i nomi dei club che senti in giro.
Stagione: Luglio e agosto sono i mesi migliori per la bici, ed è quando la maggior parte della gente pedala qui ad Aleksandrów Łódzki. Le uscite estive sono perfette su strade bianche, sentieri nel bosco, tra paesini e campi, con percorsi più lunghi come Trasa Północno-Zachodnia z Aleksandrów Łódzki przez Poddębice che ti dà 93 km e 267 m di dislivello. La corsa estiva è flessibile, dal passo niko niko vicino allo stadio a lavori più intensi sul giro dello stadio nel bosco. La riserva Rąbień ti fa lavorare bene le gambe off-road quando il terreno è asciutto. L'inverno cambia un po' l'atmosfera. La gente continua a correre nel kopny śnieg, mentre in bici si diventa più prudenti e i chilometri facili di Z2 su strada di solito lasciano il posto a uscite gravel più brevi, sessioni in stile cyclocross, o tanta pazienza sui rulli.
