Om cykling & løb i Aleksandrów Łódzki
Aleksandrów Training Notes
Løb: Lokale løbere holder det simpelt i Aleksandrów Łódzki, med korte omgange, jævne veje og den kommunale park i blandingen. Ruten dækker 78 km og stiger 50 m, så det fungerer til grundlæggende mil. Ruten dækker 91 km og stiger 23 m, når du vil have en ren shakeout. Rąbień Reserve bringer den krævende cross-country løbebane, skovstier og en ægte cross-country følelse. Skovstadionsløkken giver dig 700 m til intervaller. MKS Aleksandrów, MULKS Aleksandrów, UKS Jedynka, Towarzystwo Sportowe Sokół-Syguła og Klub fitness Level er en del af det lokale miljø. Aleksandrów Run og Mororun 11 Bieg Aleksandrowski z Okazji Swieta Wojska Polskiego er de centrale navne.
Cykling: Lokale cyklister kører på vej og gravel fra byen ud i marker, landsbyer, skovstier, sand og rolige forstædsveje. Gravelowa przygoda w okolicach Aleksandrów Łódzki giver dig 39 km og 190 m stigning, så det føles som en ægte graveldag uden at forlade området. Ruten er 6 km og tilføjer 35 m stigning, hvilket gør det til en solid Z2-vejrute. Relaksujący Gravel Tour przez Charbice i Nakielnicę dækker 36 km og stiger 143 m. Mount Babina giver lokale klatrere deres navngivne mål. De nærliggende Narpian Mountains holder det hårdere terræn. Cyklingsiden har ingen navngivet løb i oversigten, så ruterne bliver de centrale begivenheder. Towarzystwo Sportowe Sokół-Syguła, MULKS Aleksandrów, MKS Aleksandrów og UKS Jedynka er de klubnavne, du hører rundt i byen.
Sæson: Juli og august er de bedste måneder til cykling, og de fleste cykler i Aleksandrów Łódzki på det tidspunkt. Sommerkørsler føles bedst på gravelveje, skovstier, landsbyer og marker, med længere ruter som Trasa Północno-Zachodnia z Aleksandrów Łódzki przez Poddębice, der giver 93 km og 267 m stigning. Sommerløb forbliver fleksibelt, fra niko niko-tempo nær stadionet til skarpere arbejde på skovstadionsløkken. Rąbień Reserve holder de off-road-benene ærlige, når jorden er tør. Vinteren ændrer stemningen. Lokale løbere løber stadig i sne, mens cyklerne bliver mere forsigtige, og de nemme Z2-vejmil bliver ofte erstattet af kortere gravel-, cyclocross-stiløb eller indendørs tålmodighed.
