Om cykling och löpning i Aleksandrów Łódzki
Aleksandrów Training Notes
Löpning: Lokala löpare håller det enkelt i Aleksandrów Łódzki, med korta varv, lugna gator och den kommunala parken i blandningen. Sträckan täcker 78 km och stiger 50 m, så det fungerar för basmiles. Sträckan täcker 91 km och stiger 23 m när du vill ha en ren shakeout. Rąbień Reserve ger den krävande terrängslingan, skogsstigarna och en riktig terrängkänsla. Skogsstadionloopen ger dig 700 m för intervaller. MKS Aleksandrów, MULKS Aleksandrów, UKS Jedynka, Towarzystwo Sportowe Sokół-Syguła och Klub fitness Level finns i den lokala scenen. Aleksandrów Run och Mororun 11 Bieg Aleksandrowski z Okazji Swieta Wojska Polskiego är de stora namnen.
Cykling: Lokala cyklister kör väg och grus från staden ut i fält, byar, skogsstigar, sand och lugna förortsvägar. Gravelowa przygoda w okolicach Aleksandrów Łódzki ger dig 39 km och 190 m stigning, så det känns som en riktig grusdag utan att lämna området. Sträckan går 6 km och lägger till 35 m stigning, vilket gör det till en solid Z2-väglinje. Relaksujący Gravel Tour przez Charbice i Nakielnicę täcker 36 km och stiger 143 m. Mount Babina ger lokala klättrare sitt namngivna mål. De närbelägna Narpian Mountains håller den svårare terrängen. Cyklingsidan har inget namngivet lopp i sammanfattningen, så sträckorna blir de stora evenemangen. Towarzystwo Sportowe Sokół-Syguła, MULKS Aleksandrów, MKS Aleksandrów och UKS Jedynka är de klubbar du hör talas om i staden.
Säsong: Juli och augusti är de bästa månaderna för cykling, och de flesta cyklar i Aleksandrów Łódzki då. Sommarridning känns bäst på grusvägar, skogsstigar, byar och fält, med längre sträckor som Trasa Północno-Zachodnia z Aleksandrów Łódzki przez Poddębice som ger 93 km och 267 m stigning. Sommar-löpning förblir flexibel, från niko niko-tempo nära stadion till skarpare arbete på skogsstadionloopen. Rąbień Reserve håller off-road-benen ärliga när marken är torr. Vinter ändrar stämningen. Lokala löpare springer fortfarande i snö, medan cyklarna blir mer försiktiga och de enkla Z2-vägloppen ger oftast vika för kortare gruspass, cykelcross-stil eller inomhus-tålamod.
